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我曾经吃过一段时间的汤臣倍健蛋白粉,先舀一勺大概10克,用少许凉开水给它润湿一下。然后再加点温开水,稍微搅拌几下,搞定!我偶尔会加点新鲜的草莓汁,会更好喝。当然大家喜欢喝芒果汁、蓝莓汁的话,也可以用这些来丰富口味,或者加到核桃红枣羹里面一起吃也挺不错的。