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我晚饭过后常常会觉得肚子胀胀的,有时还会胀得很大,难受,感觉有股气在里面。在睡觉后第二天起床后肚子就完全瘪了下来了。我吃得也不多,而且一般中午吃饭后没这种问题,就是晚饭后会有。请问这是什么原因造成的,有什么方法可以解决?
晚饭不要吃饱,吃完后适当散步,或者晚饭根本不吃,只吃点水果、蔬菜沙拉就可以了。应该不会是什么严重的问题。到医院检查也不过是慢性胃炎。