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产后盆底肌肉有什么好的方法训练吗,听说这样可以快点恢复,真的是这样吗,有经验的告诉下。
你好,一般情况下,这个可以在医生的指导下,通过训练来改变恢复的情况
产后盆底肌肉训练的话最好可以多练习做瑜伽。平时的话,做一些恢复体操也可以。
你好产后盆底肌肉的话,可以通过,练瑜伽来修复的,可以多运动