月子饮食进餐顺序有哪些讲究？

产妇在进食的时候，最好按照一定的顺序进行，因为只有这样，才能更好地被人体消化吸收，更有利于产妇身体的恢复。正确的进餐顺序应为：汤、青菜、饭、肉，半小时后再进食水果。饭前先喝汤。饭后喝汤的最大问题在于会冲淡食物消化所需要的胃酸。所以产妇吃饭时忌一边吃饭，一边喝汤，或以汤泡饭或吃过饭后，再来一大碗汤，这样容易阻碍正常消化。米饭、面食、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物则需要在胃里停留1-2小时，甚至更长的...

产妇在进食的时候，最好按照一定的顺序进行，因为只有这样，才能更好地被人体消化吸收，更有利于产妇身体的恢复。正确的进餐顺序应为：汤、青菜、饭、肉，半小时后再进食水果。饭前先喝汤。饭后喝汤的最大问题在于会冲淡食物消化所需要的胃酸。所以产妇吃饭时忌一边吃饭，一边喝汤，或以汤泡饭或吃过饭后，再来一大碗汤，这样容易阻碍正常消化。米饭、面食、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物则需要在胃里停留1-2小时，甚至更长的时间。所以要在汤后面吃。在各类食物中，水果的主要成分是果糖，无须通过胃来消化，而是直接进入小肠就被吸收。如果产妇进食时先吃饭菜，再吃水果，消化慢的淀粉、蛋白质就会阻塞消化快的水果，食物在胃里就会搅和在一起。所以饭后马上吃甜食或水果，最大的害处就是会中断、阻碍体内的消化过程。胃内腐烂的食物会被细菌分解，产生气体，导致肠胃疾病。