病情分析：
你好,根据你述病情,考虑：1.颈椎病；2.颈部肌肉急性损伤；3.颈椎小关节错位.
主要症状是头,颈,肩,背,手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限.颈椎病的基本病理变化是椎间盘的退行性变.颈椎位于头颅与胸廓之间,颈椎间盘在承重的情况下要做频繁的活动,容易受到过多的细微创伤和劳损而发病.
指导意见：
建议你找专科医生确诊后看是否可以按摩治疗 牵引
按摩,牵引,复位治疗 是中医治疗颈椎病有效的治疗措施.它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛,恢复颈椎活动,松解神经根及软组织粘连来缓解症状.但是,脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位,否则极易加重症状.切记：针灸,按摩要找专科有执业证的针灸按摩大夫.
生活护理：
平时要注意：枕头与睡眠：颈部应枕在枕头上,不能悬空,使头部保持略后仰.习惯侧卧位者,应将使枕头与肩同高.睡觉时,不要躺着看书,也不要长时间将双手放在头上方. 2. 避免做颈部过伸过屈活动：脊髓型颈椎病患者,在洗脸,刷牙,饮水,写字时,要避免颈部过伸过屈活动.3.避免长期在电脑前工作 .
