吃什么样的食物可以帮助骨头增长?
吃什么样的食物可以帮助骨头增长快
要想增高,食物的摄入,不仅要与日常生活的消耗保持平衡,还要满足生长发育的需求,所以要安排充足合理的饮食。其中蛋白质是身体的必需营养素,蛋类、肉类、鱼类、乳类制品的蛋白质含量较高而且优质,每天应有选择地保证供给。此外钙的补充也非常重要,因为钙是组成骨骼的主要成分,是生长发育过程中不可缺少的无机盐。适当多晒太阳可促进钙的吸收。 祝你好运一生!点击好评,谢谢你!
答:你好!术后要注意饮食清淡,尽量不要吃酸辣等刺激性强的食物,多吃鱼,虾等蛋白含量丰富的食物,要少吃多餐,注意饮食的合理搭配.多注意休息.祝你早日康复!详情>>