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怀孕可以吃黑鱼吗?怀孕吃什么最有营养吗?
1.母鸡炖汤(鸡要求炖得很烂)。 2.鲫鱼加鸡蛋,清蒸。 3.排骨、山药、红枣煨汤。 这些都是孕妇的“典型”营养餐。孕妇自己增添了营养,也使胎儿获得正常成长的养料。 当然,也要常吃新鲜的蔬菜。
刚刚怀孕的人可以吃的 指导意见: 怀孕初期不宜吃薏仁、螃蟹、鳖等食物,可能会引起流产。