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17岁还可以增高吗?有什么增高方法吗?
病情分析: 您好,根据您的描述,您上述情况属于关于长高之后存在的问题,你这个年龄的话,不要担心的,完全可以长高的(与手淫关系不太大,不过要适当控制),因为这个发育期是13到24岁。 指导意见: 坚持体育锻炼,每天1小时。在骨骺线闭合10-18岁之前可多进行腿部运动,如跑步、游泳、打球、伸展体操、摸高练习等;骨骺线接近闭合时18-23岁左右多进行上身运动,如单杠悬垂,再就是平时要多吃含钙丰富的食物,...
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病情分析: 您好,根据您的描述,您上述情况属于关于长高之后存在的问题,你这个年龄的话,不要担心的,完全可以长高的(与手淫关系不太大,不过要适当控制),因为这个发育期是13到24岁。 指导意见: 坚持体育锻炼,每天1小时。在骨骺线闭合10-18岁之前可多进行腿部运动,如跑步、游泳、打球、伸展体操、摸高练习等;骨骺线接近闭合时18-23岁左右多进行上身运动,如单杠悬垂,再就是平时要多吃含钙丰富的食物,也是有帮助的,如虾皮、海带、牛奶、鱼等。
要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。