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怎样利用运动和节食减?
怎样利用运动和节食减肥
您需安排健康合理的饮食,科学的锻炼方法,再加上按期服用合适的减肥产品“立美婷减肥胶囊”,减肥的效果才会不反弹了。我的很多客户就是这样练出来的。
哈***
2016-05-10 10:05:14
①12分钟的自由泳②每日1万步的行走 ③一次坚持七秒的拉伸运动 ④慢跑20分钟以上 ⑤20分钟的半身浴 ⑥5秒钟按压耳部穴位5下 ⑦30分钟足底按摩 ⑧1个小时脚尖提起站立 ⑨跳1小时的舞 ⑩吃饭时每口嚼20次
刘***
2016-01-22 18:24:46