怎样才能胖起来？

我，16岁，身高168厘米，体重却只有44千克，怎样才能胖起来？

你*** | 2017-07-18 08:37:44

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心*** |2017-07-18 08:58:17 40 8 评论

一般情况下，脾胃为气血生化之源，后天之本，脾胃虚弱，运化功能失职会导致过廋，另外饮食不合理，运动量过大，也会引起 意见建议：建议你合理饮食，均衡营养，你还可以去医院找中医医生做进一步辩证，以明确诊断，希望对你有帮助！

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健康指导：如果身体的体重比较低的话，有可能是营养不良的一种表现建议你在日常生活中一定要注意食物搭配，注重食物的多样化，不要偏食挑食，避免身体对于某些营养成分的缺乏，尤其应当多补充一些富含优质蛋白质的食物，

I*** | 2017-07-18 08:37:44 36 13 评论

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你好，要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥.平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收.    使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的瘦人,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.祝健康快乐,。

据*** | 2017-07-18 08:37:44 50 10 评论

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