在治疗便秘时，除了对症药物治疗外，最重要的措施是注意日常的饮食调理。
例如：多吃些含纤维素的蔬果，如芹菜、菠菜、韭菜、香蕉、桃等。如果是常吃细
粮的人，还要适当搭配些粗粮和豆制品。此外，还可应用有关食疗方：
(1)蜂蜜25g，香蕉2只，和成泥状，加开水调稀，每日清晨空腹服用。
(2)银耳20g，冰糖适量，水煎服。
(3)菠菜适量，放沸水中烫2分钟，取出用麻油拌食或煮食，每日2次。
(4)何首乌50g，以砂锅煎取浓汁去渣，再同粳米100g，大枣5枚，冰糖适量共
煮为粥。每日早、晚服用。
(5)取红色枸杞25g，先煮15分钟，再加入粳米60g，大红枣8枚，共煮粥食。
(6)黄豆皮120g，洗净，水煎，分3次温服。
(7)蘑菇60g，洗净，煮食，每日一次。
(8)松子仁50g，捣烂如泥，与糯米50g，煮成稠粥，再加入适量蜂蜜，早晚空
腹服用。
(9)胡桃仁5个，每日睡前嚼细，用香油加开水送服。
麻油拌菠菜：鲜菠菜250克，择净，待锅中水煮沸，加入食盐适量调味，把菠菜置盐水中烫约3分钟取出，加麻油适量拌匀服食。
清蒸茄子：鲜茄子1～2个，择净后置碟上，加油、盐少许，放入锅中隔水蒸熟可食。每日2次。
冰糖炖香蕉：香蕉3只，去皮，加冰糖适量，隔水炖熟服食。
红薯糖水：红薯500克，削去皮切成小块，加清水适量煎煮，待红薯熟透变软后，加白糖适量，生姜2片，再煮片刻即成。
海蛰荸荠汤：鲜海蛰100克（干品500克），荸荠150克去皮，切成薄片，加水煮汤，调味服食。
