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有人说如果每天去健身房健身跑步1个钟头,随便吃什么都行,当然不要吃撑?

有人说如果每天去健身房健身跑步1个钟头,随便吃什么都行,当然不要吃撑?这样说对吗?

减*** | 2005-01-04 21:50:26

好评回答

a*** |2005-01-09 12:53:55 103 28 评论

其实这些都不重要.当你无所事事的时候你就运动运动.当然了.每天都花一个跑步是最好不过的了.但是注意安全.
每天吃5到6次.每次都吃一点,只要都不感觉饿,就可以了.少吃淀粉和糖.其他的都无所谓了.
我就是按照这个方法一个月瘦15斤的.
记住只要持之以恒.这是最最最最关键的.

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