早餐确实很重要。 科学家发现早餐是白天中处重要的一顿饭，甚至是延年益寿、增强智能的补药。 然而在现实生活中，不少人常常是饿着肚子上学、上班．即便是用早餐，也只是随便马虎应付了事，很难达到营养供给标准。一些女青年错误地认为，不吃早餐可防止发胖达到减肥，但结果适得其反。 营养专家指出，理想的早餐，要掌握合理的就餐时间、营养且和主副食的搭配这三个方面的要素。正常情况下在起床后少许活动30分钟后吃早餐最适宜，这时的食欲很好早餐的营养盈，应当以质为主一顿较好的早餐所摄入的营养成份要占到全日量的四分之一或三分之一以上。为了达到早餐供给高质量，除了有主食之外，还应当适量补充一些优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、蔬菜之类的副食品，脂肪和糖类品可少些。 祝你健康！
早餐真得很重要，我想你应该知道，不然不会问这个问题了，直接不吃就行了。 你最喜欢吃什么？像一些水果、西式糕点……你一点都不想吃吗？ 早晨最好补充一下钙，喝奶是最好的，喝酸奶，味道比较好。喝的时候最好先吃一些糕点，因为不吃的话，奶里的蛋白质要转化成糖，因为一晚上没有吃饭了，身体需要直接能源糖类，所以要转化，这样就浪费了那些蛋白质。糕点的面能直接转化成糖，先吃可以先补充一些糖，再喝奶，这样蛋白质也能得到很好的补充。
很多人都是这样，因为早晨刚刚起床，味觉还没有完全恢复常态，不喜欢吃东西，没有胃口，这是很正常的。我的解决办法就是早点起床，然后喝一杯凉开水，再做些运动，或者是做些家务，活动活动，等味觉恢复了，自然就想吃东西了。你可以试一试，会有效果的。
早晨不吃早点易的结石.
那就别吃了呗
应该知道吃早饭的的利与弊。如吃早饭可以增长智力啦等等。还可以做些可口饭菜呀，增加食欲。如果实在不行，就早起锻炼，锻炼既增加免疫力回来后又可以多吃些东西：
答：总之早上不爱吃饭很不好，对身体有很大影响，我以前也是这样的。我收集到以下资料，但愿对你有帮助： 「遇早不食」，这是现代多数人的生活写照。根据统计，在欧洲的许多国...详情>>
答：电冰箱在停用一段比较长的时间后，压 缩机里的润滑油就会发黏，使机内各个工作部 件都处在干涸的状态。若突然开机使用，压缩 机的活塞只能够在没有滑润的状态下工作，...详情>>
