晚上睡不着啊该怎么办啊？

晚上睡不着啊该怎么办啊？晚上睡不着啊该怎么办啊。

巴*** | 2016-11-27 13:43:51

病情分析：
这位朋友你好，根据你所说的情况， 小儿晚上不易入睡可能有两个方面的原因。一个是白天是否睡的多，改变了作息的规律。再一个可能是心火旺的表现。
指导意见：
建议从这两个方面来采取措施进行调理，缩短白天的睡眠时间。同时用菊花，栀子，麦冬，等泡水饮用来进行清心火。

袁*** | 2016-11-27 13:43:51 43 2 评论

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你好，由于夏季天气炎热干燥会使人情绪烦躁，或者最近生活工作压力大，这些都可能导致失眠，建议您每天睡前冲个热水澡，喝杯牛奶，睡前听听轻柔和缓的音乐，这些都有助于睡眠，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响。经常食用红枣、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水。

為*** | 2016-11-27 13:43:51 40 2 评论

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