头发是血所造，如果血气不足、肾脏较弱，发质必然稀疏。现在的各种甜食如可乐、奶油蛋糕、添加香精的果汁等都是一些精制糖类，多食会影响头发生长。所以适宜多食新鲜蔬菜和水果，胡萝卜、洋葱、柚子、梨、草莓、桑葚之类，因为这些食物中所含的天然糖是头发所必需的。如果是男生就更要注意了，较多地饮用浓咖啡、浓茶、烈酒会妨碍头发的再生。 黑芝麻是一种能养血润燥、补肝肾、帮助头发再生并使头发乌亮的食物。方法是先把黑芝麻洗净并晾干，用文火炒熟，然后磨成粉末，加入等量的细砂糖，早晚调两勺在牛奶中喝。 效果不错，不妨试一试！
海藻类食物里含有丰富的能助头发生长的矿物质，适量食用对头发有好处。但不是只吃海藻，头发就能快速生长，我们所提倡的是规范正确的饮食习惯，这对于头发来说十分重要。以高脂肪、高热量食物为主要内容的饮食只会加剧发根皮脂的分泌，对头发的生长只能起到副作用。应该多吃有助于头发生长的食品；含硫蛋白质的鸡蛋、牛奶、豆类，以及蔬菜、水果等食品。还可以多吃富含维生素B6、维生素E的麦片、花生、蜂蜜及猪肝等食物。
海带
多吃芝麻核桃对头发的生长有好处
相比之下，三楼更专业！真的，吃啥都没用！最有效的办法是减压、减压、再减压！放松、放松、再放松！调整心态、调整情绪、调整生活规律、调节内分泌！这是最直接最有效的办法，别去吃这个，补那个，到时候花了钱，用了心，发现头发还是越来越少的话，你会更加焦虑，你的压力会越发加大，于是你的头发也会更加掉得厉害。 给自己一个轻松的理由，找一个自己喜欢的地方去旅游一段时间，别总想那些不开心的事，放开些，没有解决不了的事！心态一变好，你的头发会在不觉中越长越浓密，越长越茂盛！ 祝你开心！
要发多，就要生发防脱发 多食用碱性的新鲜蔬菜与水果有预防脱发功能。脱发与头皮发黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，多是体力和精神过度疲劳、长期过量食用纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要适量食用。
维生素E能抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。头发干枯、发梢开叉，可多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜等食品。经常脱发者体内常缺铁。
含铁丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 治脱发食疗法： ◆生姜：将生姜切成片，在发黄脱落头发的发根或斑秃处反复擦拭，每天坚持2-3次。能刺激毛发的生长。 ◆柚子核治脱发。如果头发黄、脱发或斑秃，可用柚子核25克、用开水浸泡24小时后，每天将浸出液体涂拭头发及头皮2至3次，这样可以加速毛发生长。
生发食疗方 龙芝生发饮料 【用料】 龙眼肉400克、黑芝麻300克、冰糖100克 【做法】 将龙眼肉蒸熟，置阳光中曝晒约2小时，蒸5次晒5次，剁细成末。 黑芝麻炒酥压成粉末，冰糖压成碎粒，三样和均匀。盛入瓶内。分5天食用。 【说明】 益气血，止脱发。
龙眼肉养血益脾，大补气血，气血同行，能止脱发。 【注意】 1。以水煮之或开水服，每天早晨饮之。 2。服用50天为一个疗程，能防止脱发，但饮食营养要同时配合好。 芝麻黑豆泥鳅汤 【用料】 泥鳅鱼500克、黑豆60克、黑芝麻60克 【做法】 黑豆、黑芝麻洗净;泥鳅放冷水锅内，加热烫死，洗净， 于水后起锅稍煎黄，铲起。
把全部料放入锅内，加清水适量， 武火煮沸后，文火煲至黑豆熟，调味供用。 【说明】 补肾健脾，养血生发。 【注意】 若平常胃寒者，黑豆、黑芝麻可炒用。若食黑豆会腹涨者， 可加入少许陈皮共煲，以行气消涨。 首乌红枣粥 【用料】 首乌60克、粳米90克、红枣10枚、 红糖适量 【做法】 首乌、粳米、红枣洗净。
把首乌、粳米、红枣放入锅内， 加清水适量，武火煮沸后，文火煲成粥放入红糖煲沸即成，随意食用。 【说明】 补气血、益肝肾、黑须发、美容颜。 【注意】 若大便溏泄者，宜用盐调成咸粥。 芝麻糊 【用料】 黑芝麻、粳米。芝麻与米的比例是1:1。
5。 【做法】 黑芝麻洗净并晒干，放铝锅，将其香味炒出来，但勿炒焦， 然后将已浸一小时的米取出，与黑芝麻混合，一起磨碎，磨过2~3次后， 再用布加以过滤。将经过滤后的糊浆再加上适量的水，便可煮成芝麻糊， 最后再加入蔗糖或片糖(这比加冰糖更有益)。
【说明】 益肠胃、黑须发、嫩肌肤。 生姜的效用： 用生姜浓缩萃取液或者直接用生姜涂抹头发，其中的姜辣素、姜烯油等成分，可以使头部皮肤血液循环正常化，促进头皮新陈代谢，活化毛囊组织，有效地防止脱发、白发，刺激新发生长，并可抑制头皮痒，强化发根。
有人用生姜直接涂抹头部斑秃患处，连续几天，秃发处可生出新发。 含生姜成分的洗发水，有清洁头皮、祛除头屑、防治脱发等功效。特别在冬天，用来洗头并配合头皮按摩，感觉轻松暖和。而用生姜或干姜煮水泡脚，全身气血通畅，温暖舒畅。 。
头发少一点没什么大不了的。
芹菜黑豆汤：芹菜30克，黑豆30克，桑椹子20克，山楂肉 15克，水煎熟服食，每日2次
吃鱼类（带鱼鳞吃）核桃、黑芝麻，何首乌。
芝麻,去试试看
用洋葱切片或捣碎擦头, 可以长出新发, 这是真的,不信你试试.
平时多吃芝麻和核桃 保护好头发，不要太干燥粗糙，减少脱落 另外少抽烟，保证睡眠，不要染发 不要暴晒，养成戴太阳帽的习惯 还要注意洗头时轻揉、按摩头皮 基本就这些，头发慢慢就密了
最简单的办法是每天吃炒熟的黑芝麻,头发黝黑又密.但是脂溢性脱发或斑秃不管用.可以益寿延年.
有一种药品，在耳朵上用的。三天上药一次。三个月才好。一个月600元
如果你很有钱 那你可以买一种叫不老林的药水，是资生堂出的。坚持洗头之后用它擦在头皮上，你的头发就会长得又快又浓密。 如果你和我一样是普通的穷学生，我向你推荐露华浓生姜精华洗发水。露华浓是一个和欧莱雅价位差不多的护肤品品牌，我说的那款洗发水大超市里就有卖，主要成分是生姜，首乌，人参萃取液。它能强化发根，使头发不易掉。同时加快头发的新陈代谢，从而使其增长素度加快。不过因为有生姜的成分，洗完头会比较干，你可以用蜂花护发素滋润一下。
用生姜片擦头，效果很好。
先摘录别人的一段相关内容： “我只知道一个小孩子比较适合的偏方，我小时候就是又黄又少～三岁以前都是光光头～外婆用生姜切成片，轻轻擦我的脑袋，后来三岁以后开始留头发，毕竟我是女孩子啊，头发就蛮很多，很黑，我同学也是小时候家人用这种方法的～～ 不过，后天的话，多吃核桃，头发会很亮，多吃黑芝麻，头发会很黑～ ” 上面这个方法并不只是小孩子的偏方!我的父亲前几年(五十四五岁的时候)掉头发，并且掉的挺厉害!每次洗头的时候，水上面就漂一层，是我奶奶告诉父亲的这个偏方，父亲每天用生姜片擦头皮，也就只擦了半个月的时间后洗头再不像以前那样掉头发了，效果比较明显! 注：生姜不能用太嫩，也不能用太老的，要水份适中的，切完马上擦，不能一下切好多。
请试试吧，我相信这个方法!!! 另外呢，还有更专业的说法： 脱发的病因多而复杂，但最常见的是脂溢性脱发，多见于青壮年男子。原因是皮脂分泌过多，发乳头堵塞，局部发生炎症而引起，可能与维生素缺乏，脂肪代谢障碍、精神刺激等因素有关。
脂溢性脱发多发生于前头及颅顶部，表现为毛发均匀性稀疏，有的变为秃顶，常有脱屑和不同程度的瘙痒。 中医辨证治疗 阴虚型 [临床表现] 脱发心烦、心悸失眠、头晕眼花、腰膝酸软，舌质红，苔少，脉细数。 [食疗药膳] 1．菠菜黑芝麻酸枣仁粥：菠菜100克(洗净切碎)，黑芝麻20克，炒酸枣仁15克(研末)，粳米100克，共煮粥，熟时调料食用。
2．芹菜黑豆汤：芹菜30克，黑豆30克，桑椹子20克，山楂肉 15克，水煎熟服食，每日2次。 3．酥油蜜粥：酥油20克，蜂蜜30克，粳米100克。先将粳米加水适量煮粥，待沸后加入酥油和蜂蜜，粥熟即可服用，每日1次，连月服5—7日。
血瘀型 [临床表现] 脱发头痛，面色黯晦，舌质黯红或有瘀点，脉沉细。 [食疗药膳] 1。 槐花柏叶丹皮粥：槐花50克，侧柏叶15克，丹皮10克，粳米100克，冰糖30克。将槐花、柏叶、丹皮加水煮30分钟去渣，再入粳米，待米半熟时入冰糖，至熟食用。
每日1次，连服10日。 2．桃仁川芎黑豆汤：桃仁10克，川芎10克，黑豆20克，将桃仁打碎，川芎用纱布包裹和黑豆一起水煎煮熟，加适量冰糖，饮汤食豆。每日1--2次。 。
吃什么都无际于事的，通常脱头发都是?确置谑У鳎簿褪悄愕纳罟媛刹徽！⒒蚴前疽苟嗟脑倒省Ｐ菹⒑茫┱５纳畎桑驼饷赐驳ィ恍湃デ虢桃缴伞?
多吃些大核桃、芝麻。平时尽量少吃糖。勤洗头，保持头皮清洁，洗发时在最后一盆水中加一勺白醋。以上办法你不妨试试。
吃山核桃，很有用的，要吃生的哦，每天睡觉前吃8颗就OK了。 我本人亲身体验过的，效果真的不错哦！ 希望你和我一样，早日好起来。
答： 脱发偏方一 材料：浓黑密发 用法：每日三片，一个月可见效，一个疗程基本实现头发防脱再生。 脱发偏方二 材料：生半夏、生姜各300克，麻油1000克...详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
