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以前没有白头发的,这两年两侧长了很多白发(有时候看很明显,有时候不是很明显),而且头发很油,老是掉发。另外就是发现指甲变薄变脆,请问这是缺什么导致的?铁还是维生素?本人25,向来没什么健康问题,这两年就慢慢出现这些毛病,各位高手给点建议,谢谢了先!
缺钙。 补钙的最好是多吃含钙多的食物,如牛奶、虾皮,排骨等;再就是吃钙片。
缺钙,需要补一补了