最好是游泳，游泳消耗大，胃口自然就好，吃进去多了才长肉。我每天晚上游泳后都再吃一个馒头，一年下来别人都说我壮多了，特别是手臂和胸部明显长肉。多吃肉类、鸡蛋、奶。
答：要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果 针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制...详情>>
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