我总压抑自己的感情怎么办？

自我的发展与进步一般经历这样一个顺序——学习前人对事物的认识经验→放之于现实之中实践和观察→使它们内化为自身的东西→再进行加工、提炼和超越→用之于自我认识和改造世界的活动之中去，实现自我价值、自我体现和自我定位。任何一个成功者或人生强者，都是战胜困难、超越自我的强者。

你耕种什么，就收获什么。你来到这个世界上是有缘由、有目的的——缘由是认识你是谁？目的就是创造你自己，即在你力所能及的范围内尽...

自我的发展与进步一般经历这样一个顺序——学习前人对事物的认识经验→放之于现实之中实践和观察→使它们内化为自身的东西→再进行加工、提炼和超越→用之于自我认识和改造世界的活动之中去，实现自我价值、自我体现和自我定位。任何一个成功者或人生强者，都是战胜困难、超越自我的强者。

你耕种什么，就收获什么。你来到这个世界上是有缘由、有目的的——缘由是认识你是谁？目的就是创造你自己，即在你力所能及的范围内尽力去做你能做到的事，这样你就能取得成功。

自我的追求和实现是一个不断发展和超越的过程。只有把实现了的现在当成历史，把正在进行的实践着力去挖掘和突破，才能把流星一样的短暂人生装扮得耀眼而辉煌。所有壮丽的人生就像一串挂在佛教徒脖子上的念珠，是由一个个成功超越困难和障碍之珠串起来的。只有不断扬弃的自我历史，才能把自我永远置之于超越性之中，也才能使自我永远保持在一个激昂的状态之中；只有具备“苟日新，日日新，又日新”的人，才具有一种令人振奋的精神。自我的定位、自我的体现和自我价值的实现，就是依靠这种精神而耀眼于世，也是这种精神使人类显示出了追求未来的自信心，还是这种精神，才开创了人类创造美好世界的巨大热情和生命力！

自我的实现和突破，就是从已知、可靠而有限的世界之中突破出来进入未知、危险而又广阔无垠的天地的勇气和征服困难，逾越障碍的自信心及其品质的建立。自我改造自然、征服困难和超越障碍的勇气、信心和卓越的精神既来自于对现实生活的深刻体验和理解，也来自于不断向上，昂扬追求生命真谛的探索之中。（节选自杨永龙《挑战自我走向成功》各章题记）

首先，盘点一下自己的优点，哪怕是很小的优点也不放过；其次，做自己最拿手且最感兴趣的事，并力争取得成功；第三，做举手之劳就可成功的事，特别是助人方面的；第四，尊重、欣赏和赞美他人等等，通过自我激励、自我认可，以及他人的激励和认可来获得自信心。

其实我和你一样  也经常压抑自己  不过我觉得这没有什么  顺其自然就好