吃饭后，胃里不舒服

胃动力不足.消化不好.用中药汤剂治疗.
南瓜有助于健胃整肠 
南瓜有丰富的维他命C及胡萝卜素（即维生素A），其果实、花、种子、叶子都有药效。淀粉质多，煮食后仍含丰富的维他命C。要想充分发挥药效，用蒸的较理想。 
胃隐隐抽痛时，可煮南瓜浓汤，有助消化。南瓜花可煮汤，有降热、止下痢的效果。 
可促使胃壁粘膜再生的高丽菜 
高丽菜含维他命C及K，可促使胃或十二指肠的粘膜再生，治疗溃疡。 
生...

胃动力不足.消化不好.用中药汤剂治疗.
南瓜有助于健胃整肠 
南瓜有丰富的维他命C及胡萝卜素（即维生素A），其果实、花、种子、叶子都有药效。淀粉质多，煮食后仍含丰富的维他命C。要想充分发挥药效，用蒸的较理想。 
胃隐隐抽痛时，可煮南瓜浓汤，有助消化。南瓜花可煮汤，有降热、止下痢的效果。 
可促使胃壁粘膜再生的高丽菜 
高丽菜含维他命C及K，可促使胃或十二指肠的粘膜再生，治疗溃疡。 
生吃或加热都很可口，平时常食用，可高速体质。不过，煮、炒会破坏维他命C，所以要治疗溃疡，还是以生吃或稍为加热再吃较好。 
将高丽菜放进果汁机搅扮成汁，再稍微加热，在饭前饮用，大约持续喝十天，效果就会显现。 
南瓜浓汤的作法 
材料（4人份） 
南瓜：400公克（3／4个） 
米：1／4杯 
牛奶：100公克（1／2杯） 
盐：少量， 
水：400公克（2杯） 
1、南瓜加米和水，用小火煮40～50分钟。为了让南瓜易于消化，要将皮全部削掉。 
2、将1的东西放进果汁机搅烂，再过滤。 
3、将2的东西放回锅里，用小火加热，加入牛奶，然后加盐调味。 
＊制作秘诀 
需注意的是用果汁机搅拌时，要常关掉电源，上下搅拌，如此才更易入口。 
＊饮用感言 
由于有加米，会有饱足感；但不加油，味道清淡，不会伤胃。 
可强健疲弱胃肠的无花果 
无花果可治溃疡及强健疲弱的肠胃。 
将干燥的无花果切碎，煮成半干，加入少许蜂蜜和水，即可饮用。 
保存无花果，可先使之干燥，放在火上煮再磨成粉，使用时，加开水或水泡开即可。 
可健胃的蒲公英及龙胆草 
早春盛开的蒲公英有健胃的功用，可当药用或食用。 
最简单的使用方法是洗净其叶子，含在口中，慢慢咬碎；叶和花也可当酸菜或做沙拉吃。 
龙胆草的根有药效，但很苦，比熊胆更苦，所以中药名为龙胆。 
其他推荐食品 
·紫酥叶的煎汁可促使胃肠机能活跃。 
·吐血时，就喝莲藕汁。若是轻微出血，即可马上抑止。 
饮食小摘要 
无咖啡因、酒精、胡椒或化学性刺激之食物，可多摄取必需脂肪酸（如亚麻油酸及次花生油酸）含有许多，以保护黏膜组织，或以温和饮食治疗。 
罹患胃溃疡、十二指肠溃疡时的饮食 
适合吃的食物 
·主食 
松软的饭 荞饭 麦片粥 面条 面包 通心粉 玉米片， 
·副食 
豆腐 红豆 白肉鱼 红肉 蛋 牛奶 酸乳酪 乳酪 
·蔬菜 
红萝卜油菜 菠菜 地瓜 花椰菜 南瓜 马铃薯 芋头 
不适合吃的食物 
·主食 
寿司 烩饭 炒饭 炒面 意大利面 油炸面包 
·副食 
大豆 红豆 油炸 生鱼片 鲔鱼脂肪多的部份 肥牛肉 火腿 腊肉 
·蔬菜、其他 
柿 梨子 凤梨 巧克力 花生米 蛋糕 年糕 芹菜 牛蒡 葱 莲藕 笋子