我要怎么忘记他
我和他结婚20年,共同养大我们的孩子,当孩子独立了,我们也分手了,我无法忘记这20年,虽然我们离婚了,我的心是不舍的,但我知道感情的事是不能勉强的,放手也是一种美丽!我选择了放手.可是我的心好痛,我并没有因时间的流逝减少对他的思念,我怎么也想不通,血肉相链的夫妻一眨眼变成了陌生人,我已人到中年,不知道怎么度过这个转折,请广大的网友,帮帮我!
我很同情你目前的处境。但不知道你们分手是什么原因引起的。从现实角度看你是在折磨自己。在这儿我给你提供一些自己的看法仅供参考。希望能帮你走出目前的处境。
1、共同生存20年是以哺育孩子为中心，可以说维持这个家庭的完整是以亲情作为基础的。
2、在分手之后，在你新的生活中时常出现你们共同生活在一起的美好时刻。人之常情，在拥有时并不注意存在的价值，失去后方知道他的重要性。你的这种想法是现实的。是不可能在你情感的记忆中消失。
3、根据你的叙述，可以说分手是你们最糟糕的选择。
在你们这个年龄段的可以说是经过深思熟虑，只有选择分手对你和家庭、孩子才是最好的解脱。
4、在新的生活里去找到自己。完全没必要要求自己去忘掉自己美好的过去。那个人在自己的一生中都不可能完美无瑕。回忆过去自己痛苦经历；在今后的生活中可以完善自己。
人生能有几个20年。有得就有失吗，有的东西失去了也不一定是件坏事。回忆20年美好的风雨历程，也是一种享受。如果有机会也可写一部回忆录，奉献与后来人。
解脱的办法很多；
交际一些豁达和自己说得来的朋友，在现实生活中不要划出一个圈子来约束、禁锢自己。
实际上你是很注重感情的人，看样子你与你离异的丈夫是有一定的感情基础的。在法律上你们之间没有任何责任，作为陌路人是没有必要的，因为你们之间还存在着永远割不断的亲情骨肉关系，那就是你们共同的孩子。
在40岁左右不管是男人、女人，无论在任何方面是经验老到阶段。
尤其在事业上，可以说正是年富力强的年龄段。既然没有生活在一起可能。和离异的丈夫为了孩子的将来，在某些问题上也可进行沟通的作为朋友的。
有些网友也给你提出了很多好的建议，如上网结交一些和自己性格相同的网友，跳舞、旅游等有益自身的活动。
有一点需要解释一下；根据你现在的情况，爱情、感情在你们之间已经倘然不存在了，但是你们之间骨肉亲情还是存在的（是指你们共同的孩子）。总之也可建立一个良好的友谊吗！ 愿你能走出这不应该是阴影的误区。善待自己、珍惜过去和未来的美好。
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两个人在一起不开心,还不如分
放宽心吧,人到中年而已,还有半辈子,希望你幸福
想开些 要知道在这个世界上 没有什么是放不开的 好好地活着才是对自己最大的安慰
毕竟在一起生活了二十年，要尽快走出这个阴影还需要有一个过程，可以看的出你是一个非常有家庭责任感的女人，但是老公和孩子都不是你的天，你要有自己的生活方式，走出家门，外面的世界也很精彩，既然选择了分手，就不要在折磨自己了，我觉得楼上的renzhch53957回答的已经很全面了，希望你日后的生活过得好！
不要痴迷于往事，面向未来，会有许多比往事更让人心动的事，多参加一些活动，跳舞、交友、学习绘画、音乐，有许多乐趣
你好,我到有个好办法,不知行不行得通,我帮你介绍一位资深的心理咨询师,她也是一位女士,从事心理咨询工作多年,帮助过好多的有感情心理障碍的朋友,让他们都走出了感情阴影,要不你向她咨询一下,是否有效,她的专职电话是:65888160叶顾问
为什么要忘记呢。 过去的虽然过去了， 毕竟你经历过， 是个美好的回忆。 同时你也要明白。 总是回忆过去又能怎么样呢， 毕竟过去的人和事不代表现在的人和事。 不是不能忘记， 关键是看你想不想忘记。 人活一辈子不容易。 快乐的过好现在吧。
20年的感情，想忘记是不可能的，我们一生中能有几个20年呀！你的遭遇是不幸的，既然事已至此，不可挽回的局面，那就慢慢适应现在的生活吧！充实自己的业余生活，多找些朋友聊天或者参加一些活动，多多培养一些兴趣爱好，多多交上一些新的朋友，在单位上用心的工作，回家以后就出去参加一些活动跳舞、扑克、上网聊天、旅游、等等等等，只要能让自己充实起来就可以，千万不要把自己一个人闷到家里，那样你会不由自主的就会触景生情或者想到那段令你心痛的往事和他。该放弃就放弃吧。充实自己，你会发现没有他的日子照样充满阳光！祝你早日走出那段感情的阴影，愿你越来越快乐！
心里肯定很难过,但是人都是有感情的,这种经历一定会很痛.只有移转自己的精力,让自己忙起来,不要想得太多,时间会冲淡一起.要相信在以后的日子里你也会遇到喜欢自己的人. 生活就是这样,如果两个人在一起不开心,还不如分开.
感情的伤痛有时的确令人心碎，转移一下注意力吧，让时间冲淡一切， 比方忘我工作、游山玩水、跳舞听歌、打牌聊天、咨询医生、发泄倾诉、绘画摄影等等。 实在不行，恨他也能减轻自己的折磨，但勿过激。
好难，跟你孩子差不多大的我不知道该如何帮你，但，阿姨，希望你幸福！如果我想到怎么办你的方法，我一定会提出来。
答：在我看来他真的是不在乎你！ 如果他真的爱你的话！他一定会为你放弃一切的！ 你以后的路还很长！ 肯定会遇到一个愿意为你而放弃一切的人！ 当然要忘掉一个自己喜欢过的...详情>>
答：根据你的费用,去日本吧泡温泉和滑雪详情>>
答：老公对你很好，你又爱你老公那快回头，时间长了肯定会影响双方家庭，你老公也会慢慢发觉你的变化，到时你会后悔一辈子，好好过你现在的幸福日子。自己的老公才是最好的。自...详情>>
