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我十四岁,体重80多斤,身高一米六多,家人说我瘦,可是我怎么吃都吃不胖是什么原因啊!
吃不胖的人一般有几个原因:一是,先天因素,遗传的;一是,胃部有毛病,胃痛胃虚很多情况都会导致吸收不到营养;一是,平时都有锻炼身体,如跑步,跳绳,瑜伽等,;一是,很注重饮食的人,不乱吃东西;一是,压力大,睡眠不足,休息不够等 你要知道自己的特质,如果是因为常坐而胖的话,那就多点动动,坐着也可以拉拉手等,如果是因为先天的话,也可以通过后天锻炼恢复身形,但是过程还是比较痛苦的,要坚持!如果是吃太多了,...
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吃不胖的人一般有几个原因:一是,先天因素,遗传的;一是,胃部有毛病,胃痛胃虚很多情况都会导致吸收不到营养;一是,平时都有锻炼身体,如跑步,跳绳,瑜伽等,;一是,很注重饮食的人,不乱吃东西;一是,压力大,睡眠不足,休息不够等 你要知道自己的特质,如果是因为常坐而胖的话,那就多点动动,坐着也可以拉拉手等,如果是因为先天的话,也可以通过后天锻炼恢复身形,但是过程还是比较痛苦的,要坚持!如果是吃太多了,那得控制饮食了,呵呵!千万不要吃减肥药喝减肥茶,那样会容易破坏肠道,导致提早衰老的,慎用!我以前也很胖的,后来通过运动和饮食结合才瘦下很多,主要是坚持!希望能帮助到你!
因为平衡的关系,你吃下去的和你排泄的一样多,所以不涨,事实是光吃不是对所有人都有用的,要增肥是很简单的,吃高热量食品,加上高强度间歇性运动,打破平衡就可以了,不过太肥了想减肥的话我可不负责哦。
消化功能强,肠胃好,平常不乱吃东西,经常出去玩这些都可以让你吃不胖。但我还是不建议通过吃东西来变胖,男人最好还是锻炼,变壮。
就是那样的体质,如果要在瘦下去就要就医了,如果能保持住或往上提升问题应该不大