想预防？我天天坐怕长胖？

我天天坐怕长胖，想预防？我每天都跳绳，但是经常跳绳的时候肚子的侧边很痛怎么回事啊？想天天坚持，痛的时候就坚持不了的，跳绳前的几小时没吃什么东西。无我每天都跳绳，但是经常跳绳的时候肚子的侧边很痛怎么回事啊？想天天坚持，痛的时候就坚持不了的，跳绳前的几小时没吃什么东西

s*** | 2016-11-13 07:32:27

病情分析：单单跳绳肯定是不行的，减肥一定要以另一个是饮食的控制，一个是运动锻炼，两者缺一不可
意见建议：锻炼身体最好有氧运动，坚持跑步，每天跑步一小时

刘*** | 2016-11-17 22:19:50 34 9 评论

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你好，跳绳属于剧烈运动，刚开始每天不能跳时间太长，你每天都跳绳运动，但经常跳绳的时候肚子侧边很痛可能是剧烈运动引起的疼痛。    跳绳应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤，跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部作些准备活动，跳绳后则可作些放松活动。

林*** | 2016-11-13 07:32:27 46 6 评论

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