如何锻炼自己使自己变得不怕冷？

你好，你的情况主要是阳气不足，而且比较严重，在夏季，自然界的阳气旺盛，让你感觉还不至于怕冷，但是还是不能出汗，冬季自然界阳气收藏，你靠自身的阳气无法温煦四肢体表，建议你最好进行中药调理，主要是温经散寒，补肾助阳。可以用四逆汤，当归四逆汤等治疗。现在夏季，尽量不要吃生冷食物，注意保暖，可以用艾灸命门，关元，气海，足三里。

病情分析：
你好,你是否比较瘦吧,皮下脂肪少,所以特别怕冷.担心自己贫血,可能自己通过下面简单的办法先判断一下：1,翻一下你的眼睑,看看是不是比较苍白.2,看看你的舌头,是不是比较淡红少苔.3,看看自己的双手指甲下是不是苍白.
指导意见：
跟别人比较一下,如果比别人苍白的话,可以到医院做个血常规.看看是否贫血呢?冬天保暖的方法就不说了.想补血的话,注意补铁,如猪红.