晨跑夜跑 能否空腹进行？
晨跑夜跑 能否空腹进行
你好,很高兴为您解答。 你好，一般来说，不建议空腹晨跑。有可能会造成运动性低血糖，可以在跑步前稍微吃些东西，牛奶、或吃些米粥，不用吃太多，休息一会然后就可以跑步了。早晨即使跑步也不宜时间过长了，15分钟到20分钟即可，不宜过快的跑步，慢跑或散步为好。
爱***
2016-09-12 13:31:36
问：晨跑前能不能吃东西？要做哪些准备活动？跑
答：晨跑的注意事项 ： 1、晨跑不适宜大运动量。因此慢跑加快步走都可以，在跑步结束后可适量练习呼吸和伸展运动。总时间控制在25分钟。晨跑贵在能够坚持。 2、跑步之前...详情>>
问：早上空腹去晨跑好，还是吃饭了再去晨跑好
答：早上空腹煅炼不好.傍晚运动好,选择每天傍晚运动的重要原因是那时候做什么效率都很低，呆着又累又困只可能吃零食，所以去运动，事后会觉得神清气爽。早上起来锻炼,由于空...详情>>
问：可否空腹吃苹果？
答：可以，但胃怕凉的人最好不要这么吃。 苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化. 苹果富含...详情>>
问：晨跑减肥还是夜跑减肥？何时跑步对减肥最
答：详情>>
问：有谁能告诉我晨跑与夜跑，哪个比较好呢？
问：大数据分析系统对硬件设备有哪些要求？
问：什么是无线网络技术?
答：除此之外，正因它是无线，因此无论是在硬件架设或使用之机动性均比有线网络要优势许多详情>>
问：怎样通过网络控制别人的电脑?
答：远程协助、木马详情>>
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