我也有这个问题，可以随时带一件自己的床上的东西如床单等，心理告诉自己这就是自己的床
习惯其实是人们在生活中长期做同一件事情或经常性做的事情而由于频率的增加，忘记力的熟悉度慢慢容入自己的生活中的一种行为动作，在往后继续持续下去，变也没有这种意识了。 当然了好的习惯我们应该保持，坏的习惯就要及时改正，并不再犯。要想改掉习惯我个人觉得有以下几个办法： 1、注意力转移法：即将自己的注意力集中到其它的事物上，本来要做这件事的，却因另一处吸引力而转向，比如说，你下班后本来是要去打游戏机的，而今天是约朋友出去逛街、或改成打台球、回家看电视等。
2、精神强迫法：其实这种办法是比较被动的，即你本来要做什么事，却强迫自己要放弃做或改做另一件事，比如说：你习惯躺在床上看书，如果你想改掉这个习惯就得坐在凳子上看书，而不要让自己的腰处于弯曲状态。 3、意向转移法：将以前的那种习惯性行为或运动用另一种较好的习惯来代替，即车转移你的意向。
相信时间长了，会有起色的，我们都知道21天可以形成一个习惯，不管是好的还是不好的，只要坚持，只要对自己有信心，一个月下来，你一定会有收获的。、 有个好习惯，换个好生活！。
答：认床是一种产生安全感缺失的心理作用。 在自己习惯的睡眠环境中，身体的触觉嗅觉听觉视觉都恰到好处，因而躺在床上很快就能入睡。如果睡眠环境变了，上面任...详情>>
