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记忆力下降,头脑不清晰精神不集中,头脑不清醒,用什么要治疗
病情分析: 你好,防止记忆力减退,首先要善于学习,有规律、不问断地用脑,不能放弃。还要保证足够的睡眠,让大脑得到充分的休息。用脑时,应安排短暂休息和户外活动。 指导意见: 增加脑的营养,多吃一些含乙酰胆碱和核糖核酸的食物。如蛋黄,含蛋黄素等脑细胞所必需的营养成分,能给大脑带来活力,充分提高大脑的工作效率,又如核桃,含有蛋白质、钙,常吃有健脑益智的作用. 医生询问:
过度劳累引起的亚健康,合理饮食,运动健身,保证足够睡眠。