看看这个！ 除了真正喜欢游泳的人外，有很多人都是想借游泳来瘦身或是塑身的。而以下是四种不同的游泳姿势，对改善人体各具不同疗效，你是属于哪一种呢？想从哪方面努力呢？请对号入座吧。 蝶式——是以腰部来牵动身体，长期游这种姿势的人，可消除腰部的赘肉，使其柔软有力，且纤细，呈现优美线条。 蛙式——是因为大腿在游泳时充分地展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，如果每天强化训练，一个大夏天下来，会明显发现大腿不再松弛而变得结实许多。 自由式——可以让手臂的线条匀称、美丽，使臀部肌肉变得结实有弹性，修复双腿的线条。
每天睡在床上,双脚大趾用绳子绑住,双腿尽量并在一起,坚持5分钟.这是有效又快捷的好方法.但要求每天不少于一次,你可以睡觉前或起床前做,一定行的.
多走路, 多骑车，多运动
我认为只有用到大腿肌肉的地方的运动都可以用来试试。 例如：跳绳、踢健子、高抬腿、跳青蛙都可以呀！ 每天反正你觉得没事做的时候呢，就用手交替着捶捶你的大腿，有用哦！ 还有一点就是要尽量少坐着，能站就站着吧。 所以我每天晚上回家吃饭的时候都站着吃，我妈每次都说我，还以为我是总要站着是因为要长高呢 哈哈~~ 如果愿意你就试试吧
多走路,爬楼梯
用省钱有好看的
"瘦儿"运动鞋呗
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
