求助4个月的宝宝每天食谱及睡眠问题

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•   孩子到4个月就应添加辅食，添加的原则是：辅食的添加从4个月就应开始，先加蛋黄以后完蛋，然后各种荤菜和水果、蔬菜。每周加一种。6个月以后母奶内的成分已不够小儿的生长发育，应逐渐过渡到固体食物，在辅食添加已成熟时应及时断奶。您应让他逐渐过度到固体食物，先吃糊状食物，然后细颗粒食物，再粗颗粒，小块，大块食物。
    我们人类从婴儿期吃流质到固体食物的过渡有最佳年龄，过了最佳年龄，再吃固体食物就会作呕。不可错过这最佳年龄。 鸡蛋黄应逐量添加，先四分之一，没有过敏等不良反应，可以逐量加二分之一，逐量加量。我觉得两者可以混在一起食用，我家宝宝也是这样喂的，四个月的时候我是加在奶里的，让宝宝慢慢适应。
     水果中含有宝宝正常生长发育所需要的维生素C，酸甜可口，宝宝都爱吃，宝宝到4－6月以后，除了饮用果汁外，还可将水果进行...全部

    孩子到4个月就应添加辅食，添加的原则是：辅食的添加从4个月就应开始，先加蛋黄以后完蛋，然后各种荤菜和水果、蔬菜。每周加一种。6个月以后母奶内的成分已不够小儿的生长发育，应逐渐过渡到固体食物，在辅食添加已成熟时应及时断奶。您应让他逐渐过度到固体食物，先吃糊状食物，然后细颗粒食物，再粗颗粒，小块，大块食物。
    我们人类从婴儿期吃流质到固体食物的过渡有最佳年龄，过了最佳年龄，再吃固体食物就会作呕。不可错过这最佳年龄。 鸡蛋黄应逐量添加，先四分之一，没有过敏等不良反应，可以逐量加二分之一，逐量加量。我觉得两者可以混在一起食用，我家宝宝也是这样喂的，四个月的时候我是加在奶里的，让宝宝慢慢适应。
     水果中含有宝宝正常生长发育所需要的维生素C，酸甜可口，宝宝都爱吃，宝宝到4－6月以后，除了饮用果汁外，还可将水果进行加工，做成糊状制品，更适合宝宝食用。该月龄宝宝的食谱可参照如下标准制定： 早晨6点：母乳（或牛奶） 上午9点：蒸鸡蛋羹 中午12点：母乳（或牛奶） 下午3点：水果泥，果汁 下午5点：粥（加碎菜、鱼泥或肝泥、肉末） 晚上8点：母乳（或牛奶） 晚上11点：母乳（或牛奶） 夜间停喂 苹果泥：取新鲜苹果洗净去皮核，切成薄片，与适量白糖或蜂蜜同入锅煮，稍加点水，先强火煮沸后，中火熬成糊状，用勺子研成泥。
    开始每次1／2汤匙，以后逐增。宝宝腹泻时吃点苹果泥有止泻作用。 香蕉粥：取香蕉、牛奶各适量，放入锅内煮，边煮边搅，成为香蕉粥，关火后加入少许蜂蜜。对宝宝便秘尢为适用。 山楂酱：取山楂适量，洗净去核，与白糖、水共煮，煮至糊状，用勺子研成泥，放凉后每天服用少许，有消食助消化的功用。
     西瓜糊：将西瓜去籽，用小勺在容器中研碎。对于夏天的宝宝有消暑利尿作用。 梨酱：将梨洗净去皮核，切成薄片，与适量冰糖、水共煮，煮成糊状，研成泥。对咳嗽的宝宝有一定功效。 橘子糊：将橘子瓣去内皮及核，放入容器中，加入少许蜂蜜进行搅拌。其中维生素C的含量较高。
     几种日常辅食的制作： 菜水和菜泥：将蔬菜（如菠菜、白菜、菜花、莴苣叶等）洗净切碎加适量盐和水煮沸15分钟左右。上层的清液即菜水，下面的粗渣以汤匙碾碎，用筷子拣出粗纤维，剩下的即菜泥。 土豆泥或胡萝卜泥：将洗净的土豆或胡萝卜切成小块，放在铁锅中煮沸后用文火煮15分钟左右，取出用汤匙将土豆或胡萝卜碾碎，加入适量食盐，即成土豆泥或胡萝卜泥。
    成泥后再加少量水和油（或牛奶），煮沸后即可喂食。 香蕉糊：将成熟香蕉1根洗净后去皮，用汤匙将半根香蕉研成泥状，然后放入小锅内加两匙鲜牛奶，混匀后用文火煮，边煮边搅拌，停火后加入少许糖，使之微甜。此辅食对便秘小儿尤为适合。 我家宝宝也是早上7-8点要睡上一会儿，正常的。
    因为醒的比较早，所以要补一觉。此外小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。 　 儿童天生的气质，倾向过度敏感、无规律、反应强度高或低反应。
    不但要花长时间来建立自己生理时钟的规律性，也较难适应环境的变化。 解除了引起睡眠不好的因素后，有时每隔2～3小时还会出现轻度哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子，可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄，或给他喂奶和喝水，这样会养成孩子夜间经常醒来的不良习惯。
    某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差，但只要吃、发育增长没问题就不必太担心。　　 此外，应安排个安静、舒适的睡眠场所，室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些；培育良好的睡觉习惯，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动，不宜训斥孩子。每天晚上到9点就关灯，大家都睡觉或到另外的房间去活动，创造一个安静的环境，让他睡。
    婴儿最好侧睡，尤其是吃饱后应向右侧睡，俯卧易压住口鼻影响呼吸，仰卧会因吐奶引起呛咳。并逐渐让这成为一个习惯，不轻易破坏这种习惯。晚上不要逗她玩，喂饱后就让她自已入睡，哭也不要管，几天后自然会形成习惯。 。收起

  

  1***

  2006-08-28 08:58:25

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•   决定婴儿一天生活的睡眠方式仍然没有变化。无论是营养还是运动，都得由婴儿的睡眠状况来决定。 爱睡的婴儿早晨8点醒来，上午又从10点睡到中午，下午从2点睡到3点，而后又从5点睡到7点、夜里10点就寝一直睡到第2天早上8点。吃奶时间在早上8点、中午12点、下午3点、晚上7点和10点。
    下午4～5点洗澡。这样，婴儿的自由活动时间只有白天的3个小时和晚上的两个小时。其中，如果上午进行空气浴的话，白天顶多只能加1次代乳食了。 就是别人让母亲给这类婴儿加两次离乳食，也是很难做到的。把正在鼾睡的婴儿叫醒，一天给加两次代乳食是愚蠢的。
    强行改变婴儿睡眠这一基本生命规律，是违背自然法则的。如果非要这样做的话，婴儿的情绪会变坏。何况在这个时期里，只要遵循婴儿睡眠的自然规律，就不会出什么毛病。对睡眠时间较短，白天醒的时间较...全部

    决定婴儿一天生活的睡眠方式仍然没有变化。无论是营养还是运动，都得由婴儿的睡眠状况来决定。 爱睡的婴儿早晨8点醒来，上午又从10点睡到中午，下午从2点睡到3点，而后又从5点睡到7点、夜里10点就寝一直睡到第2天早上8点。吃奶时间在早上8点、中午12点、下午3点、晚上7点和10点。
    下午4～5点洗澡。这样，婴儿的自由活动时间只有白天的3个小时和晚上的两个小时。其中，如果上午进行空气浴的话，白天顶多只能加1次代乳食了。 就是别人让母亲给这类婴儿加两次离乳食，也是很难做到的。把正在鼾睡的婴儿叫醒，一天给加两次代乳食是愚蠢的。
    强行改变婴儿睡眠这一基本生命规律，是违背自然法则的。如果非要这样做的话，婴儿的情绪会变坏。何况在这个时期里，只要遵循婴儿睡眠的自然规律，就不会出什么毛病。对睡眠时间较短，白天醒的时间较长的婴儿，就要想办法在他醒来的时间里，让他快乐。 以前，父母都利用这个时间给婴儿加代乳食。
    但是，今后应该更多地将这些时间用在锻炼上。如果可能的话，可让婴儿进行3个小时的空气浴。 这个时期，大多数母亲都能从吃牛奶上摸透各自婴儿的个性，会想方设法让婴儿喝完奶粉瓶上标明的奶量，可是婴儿每次总是剩下20～30毫升。这时做母亲的就会说，我们家的宝宝是不怎么能吃的孩子，从而也就“死心”了。
     但是，在能将奶粉瓶上标明的奶量全部喝光的婴儿的母亲中，有的会认为婴儿越胖越好，竟有一次给婴儿喝250毫升的。 这个月龄的婴儿，平均每天给他们调配的奶量，不要使其体重的增加超过30克。喜欢吃奶的婴儿，也是喜欢吃代乳食的。婴儿的代乳食增加后，还照样给喝原来的奶量，体重的日增量就很难控制在30克以下。
     即使母乳多少有些不足，也不要急于给婴儿进行半断奶。请重阅上个月（用母乳喂养时）。 从这个月开始可以练习用匙了。不大爱吃牛奶的婴儿，或者由于母乳分泌不好而夜啼的婴儿，可开始半断奶了。但是，当婴儿不能顺利地使用匙子和不爱吃代乳食时，再等1个月也无妨。
     当婴儿进行了3种混合疫苗（百日咳、白喉、破伤风），或者注射了小儿麻痹疫苗时，其状态同平时会有所不同，这时就要推迟半断奶的时间。如果婴儿吃奶正常、精神也好、总是发笑，当然在预防注射后的第2天就可以着手半断奶了。 已经开始吃代乳食的婴儿，若因进行预防注射而一度中断时，没有必要再从头开始。
    可从现在食量的7～8成起逐渐恢复原来的食量。 关于解大小便，请重读“145 3个月到4个月”处的有关部分。如果是便秘的婴儿，由于到了这个月大概就会熟练地用匙了，因而可以给他吃酸乳酪或新鲜水果（香蕉、苹果、西红柿、桔子）。 在4个月以后才发生便秘的婴儿，也可用上述方法。
    总之，到了这个时期，认为把麦芽精混在牛奶里或者直接给婴儿喝，就会通便，这是不符合事实的。 开始半断奶后，大便的颜色呈黑色或褐色者，这不是病。到了这个月龄，如果晚上11点睡觉，有的婴儿就会一觉睡到第2天早上5点或6点，中间不解小便，也不醒。但是，大多数婴儿会因解一次小便而醒一次，这时就出现了是否要喂奶的问题。
    如果不吃牛奶，只要抱一下就会睡着了的话，母亲就会轻松些。 如果母乳很足，即使在寒冷季节，也要尽可能让婴儿吃一下母乳，以便使婴儿很快安心睡去。 用牛奶喂养的婴儿，如果喝完全牛奶后就能很快入睡的话，也不妨进行一次“夜间喂奶”。 --------------------- 所谓半断奶，并不是指停止喂母乳或牛奶，而是指让婴儿养成习惯吃母乳和牛奶以外的有形食物。
    　 婴儿长到4个月时，即使只喂母乳和配方奶，也能很好地成长。并不是说婴儿从第4个月起就非得赶快着手半断奶不可。半断奶的目的是设法让婴儿习惯于吃乳食以外的食物。换句话说，就是对婴儿进行食物教育。这一教育的第1要旨就是引导受教育者主动地去学习吃食物的积极性。
    所以婴儿想吃还是不想吃，这一点是最重要的。无视婴儿的个性，就搞不好半断奶。婴儿是否只吃母乳和配方奶就足够了，还是想吃别的什么食物，关于这一点，唯有当妈妈的最清楚。 尽管半断奶的方法很多，但是只要婴儿从开始就没有想吃的欲望，就应停止半断奶。
     为了让婴儿吃有形食物，应教会婴儿用匙子。这首先要从练习用匙开始。 如果婴儿怎么也不愿意用匙，或者一用匙喂，就全撒了的话， 这就说明半断奶稍微有些早了。 对于从上个月就开始练习用匙，并且非常爱吃的婴儿，可以进一步增加代乳食。
     尽管半断奶的方法很多，但是只要婴儿从开始就没有想吃的欲望，就应停止半断奶。　 以母乳为主经常加牛奶的婴儿，到了这个月后，有的婴儿会完全不吃牛奶了，这时可加以下的代乳食。 早晨6点 母乳； 上午10 点 汤80毫升； 中午12点 酸乳酪60~90毫升 母乳； 下午3点 半个香蕉、母乳； 晚上6点 菜汤 或粥60~70毫升、母乳； 晚上8点 母乳； 晚上10点半 母乳。
    　 >松田道雄。收起

  

  r***

  2006-08-26 10:12:35

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