第一,洗浴水不要过烫.水温过高会加重皮脂流失,有些老年人由于皮肤瘙痒就喜欢用热水烫,认为这样就不痒了.其实这样做只会加速皮脂流失,形成恶性循环.
第二,洗澡时间不宜过长.老年人由于动作较慢,洗澡花费的时间较长,但王大夫建议,老年人洗澡最好不要超过半小时,以免过长时间冲刷加速皮脂丢失.冬季,老年人右以三天左右洗澡一次,不建议每日洗浴.
第三,洗澡不宜使用肥皂.因为肥皂属碱性,会使皮脂流折更严重,建议使用有护肤,滋润成分的中性浴液.有些老人不清楚皮肤 的原因,错误地选用碱性的硫磺皂,杀菌皂,硼酸皂等.其实这样无异于火上浇油,只会让原有的瘙痒更加严重.
第四,减少搓澡.在皮肤分泌,代谢较旺盛的夏季,可以适当搓一搓.但是对于皮肤衰老并逐步退化的老年人而言,如果经常搓澡,只会使皮肤受到操伤,皮脂也会大量流失.尤其干燥的冬季,更不应该搓澡.
第五,浴后涂抹润肤露.在干燥的冬季,尤其是老年人浴后使用润肤露,对保护皮肤减少是极为重要和有效的.
第六,饮食调节,多喝水,多吃水果,蔬菜等粗纤维食物,保持大便通畅.
