这样的东西，还是去你比较信的过的地方买吧，比如大的药店。
什麽是优质的燕窝？？
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纤维越密越好：色泽带通透带微黄，有光泽，有燕窝的香味。燕窝上的纤维最好是一丝丝清楚可见，纹理清晰而粗细不一，越密越好。燕窝内部的囊丝杂乱而松散。
  
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提防涂料加工：优质的燕窝大多经过拔毛工序，丝与丝之间有明显的缝隙。虽然说燕窝越密身越好，但绝对不是密不透风的。加工涂料之后的燕窝，表面反光，而密实。不但影响质量，更加增加燕窝的重量。
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外型要大要完整：顶级的燕窝的形状要完整，大片（大约三个手指跌在一起），如果燕子在屋的横梁上筑巢，燕窝会成船形，如果燕子在墙角筑巢，燕窝会成三角型。
  内部丝丝分明。。另外，也有加工完，成条型，和饼型。
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发大幅度：燕窝泡水后，平均可以发大3到5倍，而比较上等级别的。。甚至可以发大到5-8倍。假如发的工序做得好，甚至级别好的甚至可以是1发10。
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少量幼毛：燕窝发后，会看到少量的幼毛，若发现无细买又极其干净，那很可能经过人为漂洗。
  
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味道带腥：天然的燕窝，会略带点腥味，湿水泡浸之后，腥味更浓郁。假燕窝如猪皮，因经过油炸，即使有蛋白作中和，也难盖其油味。其他如海藻，不但无燕窝蛋白香气，而且带有浓烈海藻味。而有些经过化学剂加工的燕窝，经浸炖后都会带有化学剂味道，要加倍留意。
  

外表粗糙：若挑选全乾燕窝盏，用手拿起会感觉到燕盏粗糙，而且特别干脆，会刮出声响，容易碎烂，而加工的燕窝於表面搽上物质，较为乾身及厚身，但只是「皮乾肉不乾」，不但很难折断，富弹性，浸出来的水分显得混浊，甚至出现气泡。
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色泽不一：因为每只燕子所吃的食物不同，所以它们的唾液颜色亦会不同，故每片燕窝上的颜色深浅不一。
  
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总的来说，好的燕窝
要燕丝细而密（像没有空隙而有空隙）。
整形状的大为好，带少许腥味，手感干爽（保持少水分）
有小量细毛，燕角比较细。。。
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另外燕窝有深浅、光暗之分，这是因为燕子不会每天都吃纯白色的食物，所以它的唾液不会是纯白色的。
  
【炖有炖法】 
烹调燕窝的方法，最好是文火隔水炖，不过事前的准备也很重要。 
要把燕窝洗干净，主要就是浸洗。刚开始浸泡1－2小时的水是要倒掉的，期间要清理其中的燕毛等杂物；然后用清水再浸泡1－2小时，这个时候浸泡的水量要控制，一般到燕窝表面过一点已经足够。
  最后，连浸泡之水一起用文火隔水炖，保留燕窝的原汁原味以及营养。 
　　急用燕窝的时候，也可以用温水进行浸洗，可以在30－40分钟内取用，不过这个速成的方法并不适合血燕。 
　　清炖的时间由两个因素决定。一是取决于燕窝本身的品质，要看燕窝的厚薄、干湿度而定，一般是6－8小时即可，如果是血燕的话，则要花上双倍的时间；二是取决于人的体质，为了方便吸收，体质较弱者，例如老人、病人，炖燕窝的时间要多于常规1小时，即7－9小时。
   
　　当成品软滑而有弹性、晶莹透亮、夹起来软而不断的时候为最佳。 
　　 
【吃有吃法】 
烹调燕窝的方法虽然只有一种，但是燕窝本无味，吃法可以是多种多样的，陈师傅介绍了炖燕窝的几种家常食法： 
　　★木瓜炖燕窝 
原只木瓜横切一半后，去囊，与燕窝以及浸泡燕窝之水一起隔水清炖，让木瓜的味道渗入燕窝里面，吃的时候配上冰糖水。
   
　　★干捞血燕 
首先预先煲一煲浓郁的肉汁汤，再放入燕窝同煮，文火拌均匀，等到肉汁将要烧干的时候捞起，即食。肉汁汤最好是翅汤，或者老母鸡、排骨等肉类熬制的汤汁。 
　　★红烧官燕 
同样需要一煲浓郁的翅鲍汁，最好煲至呈胶状（可用高压锅来加快速度），拌入燕窝即可食用，口感相对油腻。
   
　　★果汁捞燕窝 
只要预先用榨汁机榨好你所喜欢的蔬菜汁、果汁，或者用奶制品作为调味，拌着炖好的燕窝食用即可。这是最简单的吃法，也是夏日吃燕窝的最佳方法之一。
　炖盅内倒下凉开水，炖盅外围的水也需作沸腾状，然后把燕窝放在炖盅内，不同的燕窝炖制时间不同。
  燕窝切忌炖超时，因为燕窝炖过火会影响口感，溶化成液体。
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个人心得：
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所有燕窝必须以文火敦，而敦的水位必须基本上盖过燕窝，但是也可以稀点，看个人喜欢。而且必须敦盅外的水开了后，才可以敦燕窝。放冰糖的话，最后才放。
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直接煲煮比较难控制温度，当燕窝遇到高温后，当中的水溶性蛋白质会被破坏，令营养价值尽失。
  
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相反，用文火炖燕窝，是希望把燕窝温度保持在摄氏80度左右，以免破坏珍贵的水溶性蛋白质，更可以保留燕窝的香味和营养。
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另外，经济角度而言，喜欢浓稠的，可以冰糖清炖。而希望经济，但又有疗效的，可以红枣桂圆和燕窝一起炖。
  。。或者燕窝和一点雪耳混合。。
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而另外，一般为了坚持吃，可以一次炖好3-5天的量放冰箱，每天早上起床空腹吃。。空肚子吃是最吸收的。每次大概是2茶匙，泡发后的10-15克（假如燕窝质量好的话，也就是没泡发前2-5克，就足够，不用吃一大碗的。
  大约吃半年后，可以减低频率，隔天吃。但是要有规律。。不要早上吃一会，又换到其他时间吃。
椰果蜜燕窝做法
    椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。椰肉色如白玉，芳香滑脆；椰汁清凉甘甜是老少皆宜的美食。
  加上温补的燕窝将更能提高营养价值与美味。 
    材料:椰浆200cc 鲜奶 200cc 冰糖水或蜂蜜  适量 发好的燕窝 2两 椰果粒 适量 
    做法：
    1、将椰浆及鲜奶以及适量的冰糖水（或蜂蜜）调匀之后镇； 
    2、将发好的白燕窝稍微烫热，沥干放凉； 
    3、将燕窝放入椰奶盏加上适量的椰果粒就成了消暑圣品。
   
    备注：如果想吃温热的口味，可以将椰浆和鲜奶一起煮沸后加入燕窝， 熟食的时候不适合放椰果粒。
以下是巢工厂燕窝市场销售价格： 
单价：元/克 
血燕 
特等血燕 80 
一等血燕 70 
三角血燕 68 
一等血燕条 56 
二等血燕条 52 
血碎燕 40 
白燕： 
特等白燕 70 
带毛白燕 68 
一等白燕 65 
洞白燕 58 
三角白燕 56 
二等白燕 54 
一等白燕条 49 
二等白燕条 47 
白燕角 45 
白燕网 38 
白碎燕 36 
特等黄燕饼 38 
特级金丝燕饼 32 
即食白燕200克 658元 
即食白燕350克 1128元 
即食血燕200克 1298元 
即食白燕350克 2218元 
假货很多，注意挑选。
  
燕毛和杂质极少的天然燕盏，才会有完美的盏形、极好的卖相。经过泡发、挑过毛的燕盏，还能有丰满的盏形、极好的卖相，那一定做了手脚！
正常挑过毛的燕盏成浅黄色。少数用碱泡发，碱量控制不好，会影响燕盏味道。
  许多不法商人为了迎合客户喜欢，将燕盏漂白，食用后伤身体，花了大价钱，还伤身体，真冤枉！
上海瀚兆商贸有限公司报价
1）一级白燕窝（毛燕窝，未挑毛）17元/克，盏形完整，无破损，未经过人工挑毛，毛较多，自己清洗挑毛比较费时，但价格相对便宜，是纯粹天然的燕窝；
2）特级白燕窝（毛燕窝，未挑毛）21元/克，盏形完整，无破损，未经过人工挑毛，外表看仅有寥寥数根燕毛，自己清洗挑毛方便，是纯粹天然的燕窝；
3）一级白燕窝（已挑毛）21元/克，已人工挑毛，特干，盏形较完整，有经人工挑毛后自然留下的缝隙，属正常现象，因为没用任何异物填补缝隙，纯天然；
4）特级白燕窝（已挑毛）23元/克，已人工挑毛，特干，盏形完整，有经人工挑毛后自然留下的缝隙，属正常现象，因为没用任何异物填补缝隙，纯天然！
这些报价都是网上找来的，我个人还是建议你到正规的老字号药店去买～假的太多了。