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怎样判断自己心理是否健康

怎样判断自己是否处于亚健康状态？

怎样判断自己是否处于亚健康状态？

张*** | 2017-08-19 16:17:53

全部答案（共1个回答）

  长期处于压力环境中，以及快速的生活节奏都可能导致亚健康状态。表现为易疲劳、失眠、质量睡眠不高、注意力不易集中、精神状态欠佳。

  在心理上的具体表现为：情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、记忆力减退、烦躁、焦虑。处于亚健康状态也不要太过焦虑，因为现在几乎人人都处于这种状态，生活环境使然。平时多做做运动，到户外亲近下大自然，保持心情愉悦，放松自己，亚健康状态是可以调整过来的。

A*** | 2017-08-19 16:17:53 61 16 评论

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