秋季气候特点是燥。由热转凉，天气干燥。秋 燥为万物成熟，收获时机，但秋燥气清肃，性质干燥，也常常使人津液减少，从而导致唇干舌燥，干咳少痰，痰黏难咳，皮肤干燥，大便 干结等。故其饮食调养要贯彻“秋冬养阴”的原则。以滋阴润燥， 清润甘酸，温凉调配和清淡新鲜为主，达到清肺、补肝、健脾之目的。
晚秋时节，寒意渐浓，应及时地进行食补，进补要以滋阴润肺为 主，以防阴气内虚，保持人体阴阳平衡，为安然度冬做好准备。在编配食谱中要多采用平菇鸡蛋汤、红豆鲫鱼汤、鲢鱼头汤、冬 菇紫菜汤、山楂鲤鱼汤、平菇豆腐汤、百合冬瓜汤，以及菱角糯米粥、橘皮粳米粥、白萝卜粳米粥、鸭梨粳米粥、丝瓜粳米粥等。
推荐搭配食物与食谱:应多吃些萝卜、青菜、豆腐、银耳、梨、青果等。这些食物有清肺、生津、养阴润燥的功效。尽量少吃辣椒、酒 等燥热品。宜补如下食物：豆腐+虾仁：豆腐宽中益气，生津润燥，清热解毒，消水肿。虾仁含高蛋白，低脂肪，钙、磷含量高。此菜容易消化，对高血压、高脂 血症、动脉粥样硬化的肥胖者尤宜，更适合老年肥胖者食用。
答：透视本质秋季，气候干燥，冷热多变，一些冠心病患者因对温差不适应， 极易使病情加重。尤其是在11〜12月份，深秋向冬季的转换时期，冷空 气活动频繁，温差、风速、大...详情>>
答：如果出现早泄的情况，一定是要及时积极的到正规医院进行系统检查，找到病因，才好治疗。不要私自的用那些所谓延长房事时间的药物。那些药物只是一时的。用多了用久了，会导...详情>>
问：为什么当今社会得癌症和中风的人特别多啊?这与日常生活的饮食有关吧,那应该在生活方...
答：当今社会节奏紧张,人们只顾住工作,却忘了或根本没有时间去休息,体力一直在透支,身体内堆积的生活垃圾无法排除,时间长了垃圾多了就会出病了,等待到发现是都迟了;所以...详情>>
