一大早喝蜂蜜水，我以前也试过，但是效果不明显，你最好每天早上起来空腹喝2大杯白开水，保证你拉的出！
你可以??早上一起床,刷牙洗?後第一件事就喝一.?煽诜涿鬯?小半杯也可以,這?涌梢杂兄侗忝?
多吃水果，蔬菜，少吃辛辣的东西。也可以吃一点粗纤维的东西，如芹菜，红薯等。最好在晚饭后睡觉前吃点凉性水果，如苹果，猕猴桃，柚子，橙子之类的。我就是这样，现在已经马上要生了，没有出现便秘情况。
缓解孕期便秘的4个方法： 1、多摄取丰富含纤维素的食物。纤维素有助于粪便更快移动，使其较轻松排出体外。可以多吃水果和蔬菜以及其他谷物，包括麦类、豆类和玉米类。为了从水果中和蔬菜中得到更多的纤维素，你可以尽量生吃或略煮就食用。 2、增加水分的摄取。
在你增加纤维素摄取时，请记住要同时增加水分的摄取。因为太多的纤维素和太少的液体，将回使粪便变硬而使便秘更加严重。你可以饮用新鲜的果汁（梨汁、桔汁），这样不仅增加水分的摄取，另一方面也同时增加了纤维素的摄取量。另外，确保每天补充6-8大杯水，避免饮用含咖啡因的饮料。
3、多运动。让全身动一动 （包括你的肠道），可以让你得生理系统的“运动”更加规律，同时，也使你得肠道功能不致失去平衡。 4、顺从便意。忙碌的孕妇要注意有便意时按时排便。因为对我们的肌体大部分系统来说，无应答的信号很快就会失去其通信价值。
如果产生便意、需要大便时不去，你得肠道就会变懒，讯号就会越来越弱，便秘情况也就会跟着严重起来。
一、多吃开水，多吃水果，多吃蔬菜（特别是叶子菜）； 二、吃蜂蜜； 三、多运动（轻微型） 三、使用缩肛法，也就是用力向里缩肛门每天坚持4-5次，每次3-5分钟。
答： 孕期便秘可以喝点三孩低聚果糖,孕产妇容易引起便秘,是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱,腹壁肌肉收缩功能降低,以及运动量减少等因素所造成。到妊娠晚期,增大的...详情>>
答：可以每早或每晚临睡前加水冲服，但不能长时间吃。还可以让她吃香蕉，这对治疗便秘效果奇佳，呵呵，但平时多喝水、多吃水果和蔬菜，长时间坚持可预防便秘：）详情>>
答：宝宝可能是有一些上火的,大孩子的话,一般母乳喂养的宝宝是不会便秘的,宝妈的饮食注意一下就可以的,多喝水,给宝宝吃点香蕉,苹果,火龙果的都可以的,详情>>
