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害怕,说不清楚害怕什么,担心自己会发疯,担心自己换得这病无可救药,紧接着手发抖,全身紧张,请问这是焦虑症吗?焦虑症的症状是什么?
焦虑症的发生主要和工作压力大,心情抑郁不舒,加上过度疲劳,导致的气血不足,不能濡养全身,引起焦虑烦躁的现象。生活中加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜。效果不行的话建议看心理医生
焦虑是一种复杂的心理,它始于对某种事物的热烈期盼,形成于担心失去这些期待、希望。焦虑不只停留于内心活动,如烦躁、压抑、愁苦,还常外显为行为方式。表现为不能集中精神于工作、坐立不安、失眠或梦中惊醒等。 建议治疗上首先还是要以疏肝解郁为主,多参加一些朋友的活动和聚会,避免自己独处,有利于改善你目前的状态,祝你健康。