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恐惧焦虑

怎么样才能快速解除焦虑？

怎么样才能快速解除焦虑？晚上怎么样才能迅？怎么样才能快速解除焦虑？晚上怎么样才能迅速入眠？。

M*** | 2016-11-16 05:51:46

全部答案（共1个回答）

心理分析：焦虑情绪确实能够影响睡眠质量，解决焦虑情绪还要找到导致你产生焦虑情绪的事件或原因，才有针对性的解决。由于你没有提供是什么原因导致的焦虑失眠，因此无法给你具体的帮助。心理指导：建议：1.找到原因尽快解决掉；2.自我调适，如找朋友聊天，运动等；3.看心理咨询师，在心理咨询师的帮助下，进行解决问题。

刘*** | 2016-11-16 05:51:46 46 2 评论

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