蛋白质广泛存在于动植物性食物中。动物蛋白质质量好， 但同时富含饱和脂肪酸和胆固醇，植物蛋白质的利用率较低，因 此，注意蛋白质互补,适当进行搭配是非常重要的。动物蛋白质 来自禽类、畜类、鱼、虾、蛋、奶制品等，其蛋白质的营养价值优 于植物蛋白质，是人体蛋白质的重要来源。植物蛋白质的食物 来源有：豆类、谷类、薯类、坚果、蔬菜、菌类等。谷类含蛋白质 10°/。左右，蛋白质含量不高,但由于我国膳食模式的特点，谷类 仍是我国居民膳食蛋白质的主要来源。豆类含有丰富的蛋白质， 氨基酸组成也比较合理，是植物蛋白质中优质蛋白质来源。
蛋白质广泛存在于动植物性食物中。动物蛋白质质量好， 但同时富含饱和脂肪酸和胆固醇，植物蛋白质的利用率较低，因 此，注意蛋白质互补,适当进行搭配是非常重要的。动物蛋白质 来自禽类、畜类、鱼、虾、蛋、奶制品等，其蛋白质的营养价值优 于植物蛋白质，是人体蛋白质的重要来源。植物蛋白质的食物 来源有：豆类、谷类、薯类、坚果、蔬菜、菌类等。谷类含蛋白质 10°/。左右，蛋白质含量不高,但由于我国膳食模式的特点，谷类 仍是我国居民膳食蛋白质的主要来源。豆类含有丰富的蛋白质， 氨基酸组成也比较合理，是植物蛋白质中优质蛋白质来源。在 膳食中应保证有一定数量的优质蛋白质,一般要求动物蛋白质和大豆蛋白质应占膳食蛋白质总量的30%~50%。
答：一般说来，爱长青春豆的人有可能体内雄性激素较高。你正值青春期，这很正常。你如果怀疑是异常，那就要看你的月经是否正常。因为女性体内激素水平的异常直接影响到月经。如...详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
