我们通常认为，相比女性而言，男性更应该呵护肾脏，殊不知，女 性一生的生理过程都离不开肾脏，而且女性在月经时、妊娠时、分挽时、 哺乳时，都需要肾气的帮助。因此，女性更应该注重养肾，肾脏是女性的“健 康之源、美丽之泉”。放眼观察身边的女性，你会发现，有的女性的面容要比她们的实际 年龄大，或是脸上早早出现了皱纹，或是身材严重臃肿。
其实，这些女 性朋友之所以未老先衰，肾脏要负起一些责任。以下列举一些肾虚的症状, 当你的身体出现这些问题时可要注意补肾了。1。脱发大部分女性在出现脱发的状况时，都会认为是烫发、染发等外在原因， 殊不知，这与身体的健康程度、饮食营养、生活作息等因素有关，尤其 是可能与肾虚息息相关。
中医认为，肾藏精，其华在发。女性如果肾精 不足，不能充分养护头发就会出现头发枯黄、脱发的现象。2。眼睑水肿、黑眼圈当代女性所承受的压力并不比男性少多少，每天不分昼夜地工作，使身体疲劳过度，女性的眼部也会因此出现了问题，比如黑眼圈、眼袋 过大等。
这虽然是劳累所致，但是并不能排除肾虚的因素。中医认为， 肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。 至于黑眼圈也是由于肾虚导致，肾精亏少则会令眼睛缺少精气的滋润， 肾之黑色就会浮越于上，所以眼圈发黑。3。脸上长斑很多女人发现在30岁后脸上容易长斑，这其实是随着年龄的增长， 肾气转衰造成的。
长斑的本质就是色素在脸上的沉着，人的面色会变得 越来越黑，而黑正是肾气的颜色。此时，用再高级的美白祛斑产品都无 法将斑点消除。因此，女性朋友应该从斑点产生的根本原因入手，平时 多滋补肾脏，使体内的精血充足。4。怕冷如果你穿的衣服总是比别人多，而且一受凉就会腹痛、腹泻，那么 你要注意了，这也可能是肾虚的征兆。
更年期女性更易肾虚。肾虚是指 人体肾的气血阴阳失衡而产生的一系列症状，如有气无力、手脚冰冷、 精神疲累、口干咽燥、烘热出汗等。肾虚者皮肤较差，容易出现皱纹， 看上去会比实际年龄大很多。肾虚会严重影响女性朋友的身心健康，但是不管你处在什么年龄段， 也不管是什么原因造成的肾虚，这些都不可怕。
只要我们注意上述肾虚 的症状，及早地发现问题，注意合理的膳食、休息，采用多种方式和途 径进行调理，就会缓解不适。总之，女性朋友要有补肾的意识，肾脏健 康了，才能有好气色、好肤色、好心情、好生活！。
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