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产后怎么促进宫缩,有已经生了的宝妈可以说一下的,这要怎么做才行呢?
产后出现宫缩最好的方法就是母乳喂养了。母乳喂养是可以促进产后修复的。还可以适当的按摩一下小肚子。这样恶露也可以排的快,这个是适合顺产的妈妈。