蛋白质。要保证充足且优质蛋白质的供给。优质蛋白质可以保证受精卵的正常发育。脂肪。脂肪是机体热能的主要来源，其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，增加脂肪的摄入对怀孕大有裨益。碳水化合物。怀孕前适量的补充碳水化合物，能在怀孕后保证胎宝宝的新陈代谢，还能提供相应的热量。矿物质。其中钙、铁、锌、铜等营养素的储备可帮助胎宝宝构成骨骼、制造血液，提高智力，维持体内代谢的平衡。维生素。供给适量的维生素，有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长，但是过量的维生素，如脂溶性维生素也会对身体有害，因此建议夫妻双 方多从食物中摄取，慎重选择维生素制剂。备孕女性食用鸡蛋一周 不要超过5个。
答：排卵期才过性生活 有些大龄女为了生二孩而进行周密的计划，除了进行全面的备孕检查，还要去医院超声监测排卵，1个月仅在排卵期当天与老公同房，认为这样养精蓄锐最容易...详情>>
