1。 娱乐时间不宜过长:青少年正处生长发育期,其机体骨骼中的有机质较多而无机质较少,如果长时间沉迷跳舞,腿老是向着几个方向不停地跳,不利骨骼的正常发育,严重的可导致骨骼变形。医学研究认为,有氧运动是最佳的减肥运动,其特点是强度低、有节奏、不中断。
对技巧要求不高,比如步行、跑步、游泳、跳舞等,这些有氧运动可以消耗体内多余脂肪,达到减肥目的。但是,如果长时间地跳舞毯健身,持续不断地一路攀升跳下去,很快就会变成剧烈运动,出现无氧运动,不利身心保健。为此,在跳舞毯上跳舞的速度,以像快步走就可以了,一般中等运动强度,持续30分钟以上的运动,就可达到减肥健身的目的。
专家建议:跳舞时间最好不要超过1小时。
2。 健美当防小腿变粗:运动医学研究认为在跳舞毯上跳舞,牵动到的肌肉主要是膝关节的伸肌和屈肌、踝关节...全部
1。 娱乐时间不宜过长:青少年正处生长发育期,其机体骨骼中的有机质较多而无机质较少,如果长时间沉迷跳舞,腿老是向着几个方向不停地跳,不利骨骼的正常发育,严重的可导致骨骼变形。医学研究认为,有氧运动是最佳的减肥运动,其特点是强度低、有节奏、不中断。
对技巧要求不高,比如步行、跑步、游泳、跳舞等,这些有氧运动可以消耗体内多余脂肪,达到减肥目的。但是,如果长时间地跳舞毯健身,持续不断地一路攀升跳下去,很快就会变成剧烈运动,出现无氧运动,不利身心保健。为此,在跳舞毯上跳舞的速度,以像快步走就可以了,一般中等运动强度,持续30分钟以上的运动,就可达到减肥健身的目的。
专家建议:跳舞时间最好不要超过1小时。
2。 健美当防小腿变粗:运动医学研究认为在跳舞毯上跳舞,牵动到的肌肉主要是膝关节的伸肌和屈肌、踝关节等,关节能扭屈较少,不容易遭受损伤。但是,由于跳动时一般是前脚掌着地,小腿的三头肌――腓肠肌二个头,比目鱼肌一个头的运动量比较大,上身只是起到平衡作用,天长日久,小腿的肌肉会很发达。
为此,爱美女士当心小腿变粗而降低双腿魅力,只要时间不超过30分钟就没有问题哦!
3。 饭后不宜马上跳舞:饭后消化器官血液循环大增,以帮助食物的消化。如果饭后立即跳舞,血液就会流向运动器官,使消化器官的血液量受到影响,不利食物消化。
饭后胃中处于饱和状态,如果常在此时忘情跳舞,容易引起胃下垂。剧烈的运动还可能导致胃肠痉挛而胃疼,有心脑血管疾病者和高度近视眼者,也不宜饭后跳舞。一般说来,宜饭后休息40分钟左右,再行跳舞娱乐。
4。 娱乐环境应通风良好:无论是到娱乐场所,还是在家中搞跳舞毯健身活动,一定要注意环境卫生,通风良好。
因为,在跳舞活动中,人体新陈代谢旺盛,呼吸循环与血液循环加快,人体对氧气的需求相应增加。为此,娱乐环境要常开门窗,让空气流通,以呼吸新鲜空气使人精神振奋。
5。 保持玩跳舞毯的场地为四周2米无障碍物:无论在任何地方玩耍都需要一个合适的场合,场地,在玩跳舞毯的时候请注意四周的环境和有无尖利的障碍物,这样对不必要的以外发生。收起
集体签约既省钱又省时间,购房人的信息可以共享,请律师的钱可以共同承担,也能造成房地产商的心理压力,增强购房人的谈判本钱,不失为一种好方法。 但是任何事情都有正反两个方面。集体购房签约需要集体的团结,不能自说自话;也不能排除房地产商会收买集体购房的谈判代表;同时谈判代表的素质和谈判水平决定着所有参与者的命运。为了防范风险,我建议参加集体购房的购房人对代表的委托应限定权限,委托代表进行谈判,把最终决定签字权留给自己。 还想强调一点的是,对普通购房人来讲,签合同不可能面面俱到,更不要指望房地产商能同意他自己都无法解决或预测到结果的事情。买房就是买房,不要做不切合实际的幻想。要明白房地产商无权强迫购房人接受任何条款,购房人也无法强迫房地产商接受任何条款。如果房地产商不接受购房人的要求,购房人能做的只有不买这个房地产商的房。在整体房地产市场由卖方市场转变为买方市场前,很多不合理但又不违法的问题,单靠购房人个人的力量能改变的不多。 所以,无论采取何种签约方式,关键问题还是所选中的签约对象,也就是房子才是根本。
1、榔头:轻敲墙壁,听到“空空”的声音,说明此处水泥砂浆未抹均匀或用量不够;如果听到沉闷的碰击声,则说明质量没有多大问题。 2、手电:用手电抵住墙壁底部,往上照去,出现阴影的部分就是有问题的地方。同时还可以在烟道、通风口中用手电查看是否存有建筑垃圾。 3、打火机:一般在厨房、卫生间的排气通道上都已经有预留的孔洞,通过使用打火机可以检测排气通道是否正常。 4、卷尺:测量顶梁、窗框、卫生间高差、层高和房屋面积。 5、电笔:检查插座,可用电笔或者插排放入预留电源插座里。 6、笤帚:清扫地面与墙壁夹角处的建筑尘土,有可能会看到裂缝、坑洼,有甚者还能发现钢筋露在外面。在精装修的房子里,清扫地面的灰土之后,看看是否有地板破损、裂缝等问题。 7、软管:可打开每个水龙头查看是否有水流出,用容器盛些水再倒入每个排水管口中,直观判断排水管是否通畅。 8、乒乓球:测量卫生间地面的坡度。 9、眼睛:凭借眼力来观察地上、地下远近粗细等各物。 10、粉笔:在验房时发现以上问题后,业主应使用粉笔及时在显著位置标注,以便于施工方进行维修。
1、审核图纸要准确。在审核预算时,应该先审核好图纸。一套完整、详细、准确的图纸是预算报价的基础,因为报价都是依据图纸中具体的尺寸、材料及工艺情况而制定的,图纸如果不准确,预算也肯定不准确。 2、工程项目应齐全。核定预算中所有的工程项目是否齐全,看是否把您要做的东西都列在预算单上了,有没有少报一扇门或漏掉了厨房墙面贴砖和卧室中踢脚线等现象,这些漏掉的项目到了现场施工时,肯定还是要做的,但免不了要办增项手续,增加意料之外的又一笔开支。 3、计量单位看真切。在家具制作上,各装饰公司的区别比较大,比如做大衣柜或书柜,有的公司用“延米”,有的用“平方米”,这时候应特别留意,因为往往按“平方米”计算的家具不论多高多宽,都按实际平方米数乘以单价去计算,而用“延米”计算的家具是有高度限制的。 4、材料工艺要写清。装饰公司应准确告诉客户,所报价格是由什么材料、什么工艺。比如看到这么一个报价,墙面立邦漆30元/平方米,这显然不够具体, 因为“立邦”只是一种漆的品牌,它有很多产品,有内墙漆、外墙漆、木器漆;内墙中又分几大类,每种漆又有很多种颜色;有具体的工艺也要写清楚,因为不同的操作方法将直接影响到今后的使用寿命。
从完全按照招标文件意思履行的方面说是不能调价的,但是,国家有规定,超出15%部分是可以调整价格的。再说,现在一般合同中关于钢材、水泥(砼)价格都是有约定的,双方都是很明确,这个涨价的差价是要认得。如果按照总价包死,是没有施工队愿意承担风险的。所以,这个是可以跟招标单位协商的。
1、瓷砖 瓷砖的种类繁多,首先你要分清瓷砖的种类、材质、优缺点,了解这些后,你再选择瓷砖的款式颜色,结合你家设计的装修风格制定。货到家里以后,一定要记得开箱检查,瓷砖是笨重的易碎品,运输过程中容易损坏,别到了用的时候才发现有破烂的。 2、地漏 地漏是防止下水道堵塞的第一道防线,所以地漏看似小,但却非常重要。在选择地漏的时候,尽量选择轻盈,质量好,不易生锈的材质,一般来说,现在用的较多的T型地漏以及深水封地漏都不错。 3、水管 以前的房屋装修喜欢选择金属材质的水管,但是经过时间验证,这样的水管易生锈、笨重、不环保。所以现在用的比较多的是混合材质的水管,价格差别大质量也不一样。所以,在选择的时候别节约钱,尽量选好材质的。 4、电线 电线的好坏直接关系到人生安全,而且,现在电线一般都藏在地下,所以,每一根电线都很重要。在选择的时候,一定要检验厂家证件、口碑、售后等。 5、防水材料 不仅是厨房、卫生间和阳台,客厅和卧室也要做好防水,以免生活在太潮湿的环境容易得风湿病。防水材料的选择与施工过程最好多听一些专业人士的意见,尤其是施工过程,选材和施工顺序都有讲究。 6、水槽 现在厨房用的比较多的是不锈钢水槽,卫生间和生活阳台一般是定制的。购买水槽的时候,要考虑它的承重能力、质量、价格,还要考虑是否容易清洗。 7、木板 不同的地方使用的木板不一样,如果你需要经济实用的木板可以选择复合材质的木板,如果考虑更多的是质量以及健康环保,可以选择实木的。但要注意的是,木板中含的有害物质较多,一定要检查各项物质含量是否合格。 8、开关 开关是除电线外,与电连接最多的材料,同时也是人们每天都要接触的东西。所以开关质量的好坏也决定着你的人生安全。一定要选质量好,能防电的开关。
简欧风格设计说明 简欧风格设计说明1 它的设计风格其实是经过改良的古典欧式主义风格。欧洲文化丰富的艺术底蕴,开放、创新的设计思想及其尊贵的姿容,一直以来颇受众人喜爱与追求。简欧风格从简单到繁杂、从整体到局部,精雕细琢,镶花刻金都给人一丝不苟的印象。一方面保留了材质、色彩的大致风格,仍然可以很强烈地感受传统的历史痕迹与浑厚的文化底蕴,同时又摒弃了过于复杂的肌理和装饰,简化了线条。 简欧风格设计说明2 家具的选择,与硬装修上的欧式细节应该是相称的,选择深色以及非常西化的造型的平安家具,与大的氛围和基调相和谐。 简欧风格设计说明3 墙面装饰材料可以选择一些比较有特色的来装饰房间,比如借助硅藻泥墙面装饰材料进行墙面圣经等内容的展示,就是很典型的欧式风格。当然简欧风格装修中,条纹和碎花也是很常见。 简欧风格设计说明4 灯具可以选择一些外形线条柔和些或者光线柔和的灯,像铁艺枝灯是不错的选择,有一点造型、有一点朴拙。简欧风格设计说明5简欧风格设计说明简欧风格装修的底色大多采用白色、淡色为主,家具则是白色或深色都可以,但是要成系列,风格统一。同时,一些布艺的面料和质感很重要,比如丝质面料是会显得比较高贵的。
贷款的房子,房产证和土地证原件都会抵押在银行(有的银行只要房产证),贷款交完了才还给你,但是你可以拿到房产证和土地证的复印件。买房迁户口还要看你买的多少钱的房子,相关问题最好咨询你所购买的房屋所在地的公安派出所户籍管理人员。全国没有统一的,每个地区政策都不一样
◎购房预算可以帮助购房者准确把握自身的实力和购房方向,选择适宜的房价、房屋面积、户型等。中国有句古话:“凡事预则立,不预则废。”具体而言,合理的购房预算要“预估”以下四个方面:一要预估可支配的投入(1)银行存款(2)可变现资产,如可以套现的股票、基金等理财产品,可以上市出售的旧房等(3)短期借款(4)已缴存的公积金小贴士:公积金虽然在购房前不能提取,但在取得购房合同或购房协议、购房发票后就可以申请。缴存比例高、时间长的公积金将是一笔不小的可支配投入! 牢记:◎大多数购房者都会使用贷款,可支配的资金至少要满足最低首付款金额,使用公积金贷款和商业贷款的首付比例是有差异的。二要预估各种购房费用买房的时候,计算的通常都是房子多少钱一平方米和房子总价是多少,以为支付了要交的房款,房子就能属于自己了。事实上,除了买房款,购房者还要支付林林总总的费用,虽然大多数费用的数目都不大,但很多时候购房者会被这些收费名目搞得头昏脑涨,还要眼睁睁地看着兜里的钞票哗啦啦地往外流。所以,对房价之外还要准备多少钱,购房者要有一个全面的正确的认识。
预算房子,可以是工程管理类,经济管理类。常见的是工程造价专业 ,房子预算 可以是 装饰预算或者土建预算。这一般都是造价员的工作。装饰预算一般都是房子装修的大概造价。
这个好像不可以~房产好像跟你没什么关系~你可以跟父母迁在一起~我的户口也是外地人才市场集体户口,烦啊~
只有想不想,只要你想那就一定能做好的,最关键的是你有没有兴趣,做任何事物只要有了兴趣那就没有什么好担心的了,用心就好,就像做楼盘网的,那个也很难做啊,但是只要用了心就能做好的。
你好朋友,租房子每个月,月租,水可能10元钱,电每天晚上回来开灯,电脑每个最多20元钱,我以前也租房子过来的,
石膏板吊顶如何做好预算 家中装修准备安装石膏板吊顶时,事先做好预算很有必要,一般我们是按照吊顶的展开面积,来计算每平方米的花费,此外,吊顶的造型也对整体的装修预算有影响,吊顶的造型越复杂,费用也就越高。 石膏板吊顶材料价格 木龙骨石膏板吊顶和轻钢龙骨石膏板吊顶都是非常常见的吊顶方式,龙骨材质不同,总体的价格也有着很大的不同。 木龙骨石膏板吊顶使用木方来充当龙骨,每平米的吊顶,木方的价格一般在15元左右,轻钢的价格一般在18元左右。 吊顶所使用的石膏板,一般有9mm厚度和12mm厚度的两种类型,石膏板的价格区间比较大,二十几元到八十几元左右的都有,一般家庭装修在选择时,30到40元左右的石膏板就可以满足需求。 在进行石膏板吊顶时,会用到钢钉、白乳胶等辅料,这些材料的价格一般在每平米5元左右。 石膏板吊顶人工费 石膏板吊顶的人工费用一般在70元到100元左右,石膏板吊顶造型的复杂度对人工费有很大的影响,如果只是简单的吊平顶,人工费也会相对较低,一般在70元左右,如果是有灯带的凹凸造型顶,人工费一般在100元左右。更复杂的吊顶,费用也会更高。 此外,吊顶的人工费与吊顶的面积也有着一定的关系,一般来说,吊顶的面积越大,人工费方面也会相对便宜一点,吊顶面积较小,人工费也会高一些。 综合以上费用,石膏板吊顶每平米的花费在120到170元左右,如果吊顶造型复杂,费用还会更高。 石膏板吊顶注意事项 在进行石膏板吊顶时,需要注意吊顶的平整度问题和石膏板接缝开裂的问题。影响着吊顶平整度的主要因素是吊顶龙骨的安装,在安装龙骨时,吊杆要垂直,龙骨的摆列也不能过于稀疏,龙骨与石膏板的连接一定要牢固。防止石膏板接缝开裂,我们就需要使用质量较好的接缝材料,或是石膏板厂家配备的专用接缝材料,同时,接缝材料的使用也一定要符合标准。
一手价格相对比较便宜。但是目前新楼盘都是存在交通暂时不便利。生活质量只能基本满足。二手是刚需型最好的满足。基本配套成熟。两房的话建议您买星都会。
1、房价2、税费,契税、交易费等3、物业管理费4、各种装修费。你可以去融丰源了解一下,那有专门介绍的内容,很详细
水电改造项目包含还是比较多的,这个是可以从几个方面来参考的: 一、测量施工现场,以房主安装的水电设施确定施工的工程量,做出合理的报价; 二、签订水电施工合同书;尽量明细,以保证双方的利益; 三、进入施工现场,打出水平线,确定地坪位置; 四、以房主的要求为标准,确定水电设施的准确位置,施工开槽前做出;在施工前定好位置,施工后不再改动或添加。如需改动另外计人工费; 五、以水平线为标准挖线盒,以管径为标准开槽,槽体与管径与墙面-10MM; 六、用水泥砂浆稳线盒,要求与墙面齐平,低位、高位线盒在同一水平,要先做; 七、确定铺砖厚度,在铺设线管,给水管,排水管,煤气管,做好固定,必须与安装的水电设施做好对接即可; 八、最后线管固定好,铺设电源线、电话线,网线,音响线,Av线,数据线、门禁线,电视线;也就是穿线; 九、按水电验收标准进行验收,不埋槽时进行; 十、封槽,封槽砂浆不准高出墙面,管路不准露出;
楼主你们的户型面积算下来,硬装部分至少要两万,最多可能四万的样子。
这个还是看你自己的要求了,预算最后还是根据你要求决定的,选择装修公司也是一样,所以你可以到装轻凇网上申请免费设计与报价的服务、
1、在选购之前,首先要知道自己住宅的层次、朝向、面积,最好画个平面图以便总体规划,具体分配各个房间的使用功能,然后因地制宜的选择地板;一般来说年轻人由于工作学习比较忙碌,因而与老人、孩子的要求不可能完全一致,最好全家讨论达成共识,在确定地板的选购方向;还要考虑地板的使用性能,是暂时还长久,在铺设施工中会不会对周围建筑造成操作和破坏;最后还要考虑自己的经济随能力,预算装修费用。 2、木地板的种类主要有:实木地板、强化木地板、实木复合地板、竹地板等十几种。实现要知道选取那一种地板,然后才能有目标集中去挑选决定。 3、种类确定后,须进一步确定树种,花色、档次、价位、规格。 4、目前市场上木地板的生产厂家和品牌多得让人眼花缭乱,目不暇接,三无产品比比皆是。故选购时务必要知道地板的品牌和信誉度。尽量选购知名品牌地板。 5、通过以上步骤的调查研究,对地板的种类,花色,档次规格、价位已做到心中有数,也即确定了购买的方向并准备付款购买。在购买前须进一步的明确:①地板的质量;②铺设的方法;③保修的承诺。 6、供应商出据收款,双方鉴定合同,做到先小人后君子。原则上买谁家的地板就让谁家铺设,千万别自行找人铺设,免得以后出现质量问题相互推诿责任,使消费者蒙受不必要的损失。 7、在铺地板前,地板由厂商送至工地,消费者应及时验收地板和辅料的数量、质量、规格、花色、档次等是否与选购要求一致,绝对不能含糊其词,模棱两可做到铺设前心中有数。 8、在地板数量、质量认可后,确定铺设工艺、地面处理要求,做铺设前心中有数。 9、尽量现场监理,也就是说边铺设,边指导,边验收的过程。 10、装饰完毕后,进行最后一次验收认可,结算工程款,多退少补。并索要售后服务卡。 11、要注意保养地板,地板铺设完毕后,至少要保养24小时,使其胶结固化,免得地板,影响寿命。
先做门套及换洁具,同时墙面的基层处理、打磨等项同时进行施工,最后两个卧室地砖上面铺木地板(实木地板下面最好还得撒防虫剂,竹地板北京是可以的)
只要之前没有使用过住房公积金或是没有将公积金提取,那么就可以申请住房公积金贷款
物业不给钥匙是没有依据的,你和开发商的买卖关系和物业无关,你交清了全部房款表明你已经履行了合同的义务,你可以起诉开发商要求他履行交房的义务。 不过你要认真看你的购房合同,看上面有没有关于交房程序的约定或者合同附件里有没有物业管理协议的相关内容。规范的开发商会把物业管理协议作为合同附件。 如果有相关的内容您又签字认可了那您就不能再起诉了,如果没有您直接起诉开发商要求开发商交房,法院会支持的。
按你们的收入,月还贷1000没有压力,当然是买房子好了。不过二手房一般都不能贷款,如果从家里借不来钱,估计你还只有买新房。 再说,你要的那个范围内,二手房价钱也不低。还不如稍微远点,交通方便,先买个小户型新房,将来再换。 现在西安,好像就东郊房子便宜一些吧。 珠江地产(全国最大的地产公司)刚在东二环和北二环推出了西安市的第一批经济适用房,叫珠江新城。房子是不错,交通也很便利,精装修后估计在2500-3000之间。我觉得在那个地段,贵了一些。但看起来户型不错,又是个大盘,环境、质量应该没问题。 不过因为是经济适用房,得有西安市户口才行。
因为不动产登记发证原则导致其权利的确认时点是《房屋所有权证》上的时间,所以你婚后办理《房屋所有权证》,那如何证明该房产是您的婚前财产?有财产公证?
俗话说“鱼和熊掌不可兼得”想卖高一点可能时间要长一些,建议你彻底打扫房子,不准备要的和没用的东西尽量般走,这样显得房子大而且整洁。墙壁如有条件要重新粉刷(花不了多少钱但很出效果),总之要包装一下会好卖。在各大房地产网站发布二手房信息,主要是在你房子周边的新建商品房的业主论坛发帖子,尽量争得斑竹许可要不他们会删帖。我也卖过二手房这些方法很有效。
如果你想买价格比较低、位置处在市区较好地段,那么二手房是最合适的,但是房子质量和周边环境就不能要求太高了!如果有足够钱最好是买新房子,因为早期的二手房因设计质量管理等问题他们的保值潜力较差。 个人建议选择新房,因为一步到位,长期受益嘛!目前很多新建的住宅在园林建设、环境营造以及外立面的美观程度等综合配套方面投入的力度明显增加,房屋的综合品质更加完善。新房在小区环境、配套设施、房型设计、房龄等方面都要优于二手房。而且近期二手房的价格上涨同样猛烈。从长远角度考虑,新房的综合性价比还是高于二手房的,楼主应该既然条件允许,最好选择一步到位啦。
你的要求并不高,现在出租二入房内部都有设施,只是家具齐全的价位比较高。你如果想租房子,我认为还是去正规的房屋中介,或者是用百度查找大连二手房屋网上查一下,选择一下你想租哪个地角的房子,以及看看租房价位。 但是现在出租房屋的人一般都是希望租房者最好一次性租半年以上,这样双方都比较省时省事,所以对于你的要求,最好还是讲明,你也可以在二手房屋网上填上自己的需求并留下电话,让出租者与你联系。租房子的费用的确比住宾馆节省,而且感觉也比住宾馆要好,所以找到正规的中介(比如万众,富爸爸,房博士)都可以帮你找到适合的房子,如果不愿意,选择我上面给你提供的方法也可以。
时间:2005年5月11日晚7:00 地点:sixteen-coffee(华普国际大厦16楼,华普大厦在朝阳门外丰联广场对面, 最明显的是华普超市,华普超市在华普国际大厦底楼,写字楼大堂上16层), 费用:待定 时间:拟每次7点至11点 活动规模:参与人数不低于10人 活动内容:杀人 报名方式:电话或短信确认! 电话:81951804 联系人:那里
一般来说租赁合同上会就押金归还问题有明确约定,通常会是费用结清后归还.在租房协议书上没有写空调物品,你可以拒绝其非分要求,实在不行就通过法律途径解决.
希望在什么地方租?如果在霍营,八百几乎能租一居了。 如果在世纪城,估计也就能和别人合租房子,然后住其中的一小间,估计顶多也就租到10平