餐与餐之间多喝水是什么道理？

餐与餐之间多喝水是什么道理？

葵*** | 2017-03-31 17:12:27

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D*** |2017-03-31 18:21:27 46 2 评论

人类脑部有75%的水，脱水第 一个影响到的器官就是脑，水分太 少，会让人疲劳、反应变慢。偏偏 男人一忙起来，就常常忘了喝水， 如果用饮料或汤补充体内水分，就 会徒增热量，使身体发胖。因此， 尽量在餐与餐之间多喝水。例如， 一进办公室，就马上倒500毫升的 水放在桌上，强迫自己有空就喝， 而且在餐前喝完。一天至少要喝完 1200毫升水，相当于两瓶矿泉水。

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可以促进消化吸收，有益身体健康
冻*** | 2017-03-31 18:12:52 15 10 评论
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