慢跑减肥的运动强度是什么样的？
若选择慢跑作为减去脂肪的方法，那么必须要懂得掌握速度，最正确有效的速度应该由开始的100-110米/分，逐渐增到120-130米/分。年轻女性最高心率为180次分左右；中年女性最高心率为140次分左右;而老年女性最高心率宜维持在120次分以内。
灰***
2017-03-12 22:50:43
问：中年妇女如何在家进行力量训练一年
答：坚持慢跑就可以了，天慢慢变热了，体重回慢慢减下来。 没有减下来的原因是，冬天很南减，因为冬天是储藏的季节详情>>
问：跑步减肥，多快的速度合适？我是大
答：消耗脂肪的运动是中等强度的运动。你今年23、24岁吧，中等强度运动是心跳每分钟120--150下，而且必须在30分钟以上。你的标准体重应该在120斤，除了运动必...详情>>
问：怎样选购适合的粉底霜？
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
问：新毛巾用一段时间后为什么会出现黄色斑点？
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
有时，我们的笔记本电脑总是卡住了。我们怎样才能解决这个问题可能有很多不太熟悉的网友。现在让我们告诉你...
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