产妇产后身子的调养非常重要，一些有营养的食物非常适合产妇食 用。下面就列举了适合产妇食用的8大 食物。鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，而且还 含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿 物质，容易消化，适合产妇食用。红糖含丰富的萄葡糖，所以饮服红 糖会使产妇全身温暖。红糖中铁的含 量高，还可以给产妇补血。此外，红 糖中含多种微量元素和矿物质，能够 利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排 出。中医认为，红糖还有生乳、止痛 的效果。汤类鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易于 吸收的蛋白质、维生素、矿物质，而 且味道鲜美，可刺激胃液分泌，提高 食欲，还可促进泌乳。产妇出汗多， 再加上乳汁分泌，需水量要高于一般 人，因此产妇要多喝汤。小米含有丰富的维生素&和维生素心， 能够帮助产妇恢复体力，刺激肠道蠕 动，增进食欲。
答：产妇适合食用的水果： 1、奇异果 又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热，止渴，利尿，通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，...详情>>
