老年和青年时期的肌肉锻炼效果一样吗？爱问知识人

老年和青年时期的肌肉锻炼效果一样吗？

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在五、六十岁时开始肌肉锻炼其效果和在此前开始锻炼是一样的。衰老并不减少细胞的数量，力量锻炼的目的是增加肌肉细胞的大小，而不是增加其数量。所以四、五十岁开始锻炼和十五岁开始锻炼是一样的。

2017-04-22 21:43:04

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