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怎样制作牛奶鲫鱼汤及具有什么样的功效?

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怎样制作牛奶鲫鱼汤及具有什么样的功效?

怎样制作牛奶鲫鱼汤及具有什么样的功效?

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  • 2017-03-16 17:29:37
    牛奶鲫鱼汤的原材料有鲫鱼1条(约300克),牛奶50毫升,料酒、葱、盐各适量。
    做法是将鲫鱼除去鱼鱗和内脏,收拾干净后,放在油锅中略煎一下,再放入葱、料酒、盐、适量清水炖至汤色乳白时,加入牛奶煮开,待鱼肉熟透即可。
    鲫鱼含有丰富的蛋白质,而且脂肋的含量低,处于哺乳期的女性常吃鲫鱼,不会使母乳中的脂肪含量偏高,也不会使宝宝在食用母乳后腹泻。另外,鲫鱼还含有丰富的钙、铁等宝宝发育必需的营养元素,而且会帮助哺乳妈妈排出体内多余水分,促进乳汁分泌。

    蔡***

    2017-03-16 17:29:37

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