摄影是有助于老年人健康的一件好事，在身体力行的情况下，既动体又动脑；既写实
又创意，人生乐趣尽在其中！
1．摄影有助于净化心灵
孟子说过一句富有哲理的名言： “养心莫善于寡欲。”艺术的真谛在于引导人们摆脱
功利性，在于唤醒人们真、善、美的良知。摄影者专心致志地创作，他们淡泊名利，摆脱
世俗的官欲、利欲、物欲等欲望，去追求艺术创作的成功。在这种“净化心灵”的环境熏
陶中，能给人宁静、纯真、执着和痴情，天长日久，必会激励意志、升华思想、焕发真情，
自然心脑活跃，有益健康。现代医学证明：人的衰老始于大脑。爱好摄影者大脑细胞活跃，
能永远保持旺盛的活力。从而使人体血气畅通，各部位灵活，以达到有效地调节心身，增
进健康、延年益寿。
2．摄影能够增长知识，开阔眼界
现在摄影使用的都是数码相机，要掌握它就必须了解存储器、回放、删除、USB连接
这些新名词的作用和使用方法，学会将所拍照片上传到电脑并进行简单的后期制作。这样
一来，电脑知识和技术便“不请自到”了。而学会了这些“新玩意”，会让老年人感到新
奇和快乐，产生一种没有落伍的自豪感。同时，在拍摄照片的过程中，对所拍摄的景色、
花草树木必然更加关注，总想知其然也知其所以然，这样日积月累自然就增长了知识。
3．摄影能够舒筋活血，增强免疫力
大凡爱好摄影者，他们都比较乐观开朗，要摄影就要接触大自然，都不能静坐家中“闭
门造车”，否则就捕捉不到美妙的瞬间。为此，必须迈开双腿，到“有景”的地方去。到
社会生活中去实践体验，去观赏大自然风光和人文风情。摄影者由于有了拍照的目标，四
肢勤于运动，五官时刻保持警觉，大脑和心灵常处于十分敏感状态，自然比单纯散步、遛
弯有兴趣，所以往往走很多路也不感到累。再加上室外空气新鲜，走动又活动了筋骨，促
进了新陈代谢，自然就超到了增强身体免疫力、减缓机体衰老的作用。
4．摄影活跃了思维，充实了精神生活
在进行摄影活动时，必然要进行观察和思考。要寻找拍摄目标，要构思照片的主题和
主体，选择拍摄角度，还要想着如何表达自己对事物的感悟，如何体现美。这样一个动脑
的过程必然为脑内血液循环带来好处，为减缓脑细胞萎缩、避免老年痴呆奠定基础。
5．摄影扩大了交往，带来了快乐
当我们对摄影有一定兴趣的时候，是非常想让他人与自己一起分享摄影作品的快乐的，
也渴望学到更多的摄影知识和技巧。于是就会通过各种途径去结识摄影爱好者。由于大家
有共同的爱好和话题，因此也就有了亲近感。通过切磋探讨，谈天说地，不仅摄影技术能
得到提高，而且人的精神也会变得更加充实和愉悦，一些忧愁和烦恼也就烟消云散了。
综上所述，摄影这种动静结合的活动是非常适合老年人的，也可以说它是一种新型养
老方式的尝试，是老年人发挥余热与自我娱乐相结合的欢度晚年的方法。
