怎样的运动疗法训练负荷才能增加骨量？

骨骼对运动的反应与不同的运动负荷特点有关，包括运动负荷类型、负荷量、负荷速率、负荷分布和负荷循环量等方面。(1)间断性、动态运动负荷:如跳跃等形式，可对骨形成提供较大的刺激。而静态负荷一般无此功效。(2)运动负荷量大，速度快：即快速且高冲击性的活动，对刺激产生成骨反应特别有效。(3)循环，重复:相对较小的运动负荷循环或重复次数引发骨形成，并能使骨组织随后对给予的刺激产生反应。多样化:非平常的或多种...

骨骼对运动的反应与不同的运动负荷特点有关，包括运动负荷类型、负荷量、负荷速率、负荷分布和负荷循环量等方面。(1)间断性、动态运动负荷:如跳跃等形式，可对骨形成提供较大的刺激。而静态负荷一般无此功效。(2)运动负荷量大，速度快：即快速且高冲击性的活动，对刺激产生成骨反应特别有效。(3)循环，重复:相对较小的运动负荷循环或重复次数引发骨形成，并能使骨组织随后对给予的刺激产生反应。多样化:非平常的或多种多样的运动负荷模式，对于骨组织进入适应性反应特别重要，如负荷大小和重复次数的改变。