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身体保养如何通过臀部收紧运动对抗身体衰老？
在做臀部收紧运动时应该靠墙站立，这样可以使双膝变得更柔软，迫使臀部肌肉受到锻炼。将身体斜靠在墙上，然后再让身体下滑，直到臀部与双膝平行，双膝与踝关节成一条直线时为止；将这个姿势保持30秒钟；然后再慢慢回复到开始时的位置。将这个运动重复做4遍。
任***
2018-11-20 11:40:27
