孕中期腿总是爰抽筋是怎么回事？

准妈妈可能在这个阶段会遇见 一件很棘手的事情，就是腿部经常 会抽筋，尤其是在夜里，并且影响到了你的生活。就算没有腿部抽筋，你也可能 已经有不少睡眠问题了。需要说明 的是，这些通常出现在晚上的痛苦痉挛，对于处于怀孕中期和晚期的 准妈妈来说非常普遍，但是可以采取一些方法来预防和缓解这种症状。腿部的疲乏和水分聚积可能是 腿抽筋的原因，因此在白天穿上有 支撑作用的长筒袜，并让休息时段 (把脚抬起）和运动时...

准妈妈可能在这个阶段会遇见 一件很棘手的事情，就是腿部经常 会抽筋，尤其是在夜里，并且影响到了你的生活。就算没有腿部抽筋，你也可能 已经有不少睡眠问题了。需要说明 的是，这些通常出现在晚上的痛苦痉挛，对于处于怀孕中期和晚期的 准妈妈来说非常普遍，但是可以采取一些方法来预防和缓解这种症状。腿部的疲乏和水分聚积可能是 腿抽筋的原因，因此在白天穿上有 支撑作用的长筒袜，并让休息时段 (把脚抬起）和运动时段交替进行， 可能会有助于消除或减轻腿部抽筋 的发作。一定要保证足够的水分摄入，至少每天8杯。如果小腿抽筋，那就把你的腿 伸直并把脚踝和脚趾向鼻子方向弯 折，这应该很快就能减轻疼痛。在晚上就寝前每个腿做几次，会预防 抽筋。