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高血压患者如何保持健康的饮食起居？

高血压患者如何保持健康的饮食起居？

传*** | 2017-04-19 16:51:32

好评回答

森*** |2017-04-19 18:13:32 65 12 评论

应节制日常饮食，少吃脂肪、甜食、盐。饮食以清淡为主，多食蔬菜水果。忌暴饮暴食。盐能使水分潴留，使血容量增加，加重心脏负担，所以食盐摄人量每日不要超过5克。肥胖者应控制食量及热量，减轻体重。要保证充足的睡眠，睡前用温水浸泡脚，避免看小说和紧张、恐怖的电影、电视。保持大小便通畅。性生活使人处于高度兴奋状态，神经血管紧张，甚至可引起脑卒中，所以应节制性欲，慎房事。

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